Campeonatos Mundiales de Trail de Teror. (Crónica 3º Trail Villa de Teror)

Y lo explico ¡Qué nivel! ¿Puedes creer que el ganador de la carrera de 21 kilómetros hizo la prueba en 1:31? A un ritmo de 4:20 el kilómetro. ¡En Trail eh! ¡Subiendo al Pico de Osorio! ¡Que esa es prácticamente mi MMP en las llanuras del asfalto!

Y no hablamos solo del que ganó, es generalizado si vamos analizando las clasificaciones de una prueba "de pueblo", que no entra en ningún campeonato ni similar. Y eso es bueno, muy bueno, que el deporte es vida.

Parte del equipo antes de tomar la saluda.

¿Y como me fue a mí? Fantástico, todo trabajo tiene su fruto y mis objetivos personales se cumplieron. Bajé del famoso 1:10 propuesto en mas de dos minutos, recortando en casi diez mi mejor marca en los entrenos, por lo que rodé, en una carrera de Trail, a una media de 5:39. Posiblemente nunca he corrido tan rápido en una prueba montañera. Si lo comparamos con la clasificación del pasado año 2012, fui 7 segundos más rápido por kilómetro que el ganador absoluto, en una carrera con 2 kilómetros más y con mayor desnivel positivo acumulado. 

¿Y tu dirás? ¡Pues vaya carrerón, seguro que pillaste premio! 

Estoy más rollizo, tengo que aflojar el pienso. A lo mejor hasta escribo una entrada del tema. (Foto Roberto Ramírez)

...jejeje, te remito nuevamente al título y este vuelve a brillar. Mi marca sirvió para alcanzar el puesto 30 absoluto. ¡Casi quedo mejor clasificado en una Ultra de talla internacional con participantes venidos "around the world" como la Transgrancanaria que en la prueba de mi pueblo! Y me reafirmo, esto es bueno, muy bueno, que el deporte es vida.

Sobre la carrera poco que contar, vertiginosa salida, hay que correr mucho y mi punta de velocidad es la que es, por lo que aunque intento ir rápido, me van pasando como flechas en cada tramo llano, desde el kilómetro uno al doce. En las subidas recupero algo, pero es insuficiente. Nada nuevo, mucho agobio y ansiedad por el esfuerzo explosivo que requiere la prueba, pero una vez al año tampoco es malo. El "único" problema de importancia que sufrí vino a causa del agua. En todos mis entrenos mañaneros por Osorio este verano y en vista del calor, he optado por congelar el agua durante toda la noche, mano de santo... menos el día de la carrera, amanece muy nublado y casi hasta el final no puedo dar un trago porque el bloque de hielo estaba intacto. Afortunadamente un compañero me asistió varias veces, la grandeza de este deporte es que el compañerismo y las buenas formas son parte del juego. Al menos para la mayoría, ya que unos pocos aprovecharon los atajos que se dibujan en Osorio para restar algunos metros al recorrido y ganar varias posiciones. ¡Felicidades por esas marcas tan buenas, campeones!

La bonita camiseta finisher.

De la organización ni una queja, tal vez el avituallamiento para la prueba corta no esté en el lugar correcto, justo cuando ya has terminado todo lo complicado y solo queda bajar hasta Teror, mas si cabe cuando en teoría es una modalidad para no avanzados, que necesitan más soporte logístico de ayuda. Y la camiseta. La camiseta finisher, sería muy muy difícil diseñarla mas fea. Pero por 5 euros, a caballo regalado...

Por supuesto no voy a terminar la crónica sin agradecerle la compañía a mi novia, a mi madre y al amigo Román, convaleciente de su operación pero allí estuvo el hombre. También felicitar a todos los compañeros (ya amigos, porque el ambiente es sensacional) de mi equipo por sus buenos tiempos, todos finishers, algunos incluso llevándose premios. Especialmente a Yeray, con el que compartí la parte final de la carrera y que me sirvió de "liebre" excepcional y a Jonathan por la admirable labor que realizó en esta prueba como guía. A los ausentes por lesión, a recuperarse para volver a compartir momentos.

Desde ya a pensar en la próxima, Artenara Trail y sus 31 kilómetros y 2000 metros de desnivel positivo. Más de mi estilo, sin duda. Hasta entonces...

Keep pushing!

...y no sean toletes, disfruten de la vida.

 DATOS TÉCNICOS:

Prueba: III Trail Villa de Teror. 31 de Agosto de 2013.

Kilómetros: 12. (Modalidad Starter).
Desnivel Acumulado: ?
Tiempo: 1:07"53 (5:39km/min)
Posición: 30º general. 12º Elite. 7º Teror.

Clasificaciones: http://www.toptimecanarias.com/RESULTADOS/2013/TRAIL%20TEROR/clasificacionGeneral%2012KM.htm

Galerías de Fotos:

Roberto Ramírez: https://plus.google.com/photos/116329283555907786946/albums/5918379242723431473?banner=pwa

Juan Sosa: http://juansosafotos.blogspot.com.es/2013/08/iii-trail-villa-de-teror.html

 

Previa Trail Villa de Teror

Dos meses y medio después toca volver a ponerse un dorsal. Descanso merecido para bajar voluntariamente el pico de forma y volver con más fuerzas. Que mejor que hacerlo que en la prueba de casa, el Trail Villa de Teror, en este caso en su modalidad mas corta, doce kilómetros.

La idea inicial, plasmada a principios de año, era salir a ganar. Con más experiencia, un maratón, una ultra y varios meses añadidos de preparación…en el lejano mes de enero era así de ambicioso. A día de hoy, descarten la idea. Luego explico el por qué.

Cartel de la prueba, que a su vez es la imagen de la camiseta técnica.

Recorrido

Doce kilómetros que se inician en la Plaza de Nuestra Señora del Pino, engalanada ya con motivos de las fiestas de La Patrona. Se empieza con dos kilómetros en falso llano subiendo, el primero en asfalto hasta la puerta de Osorio, para luego enfrentarnos a la primera pendiente, de mas de un kilómetro, donde giraremos a la derecha para tomar aire en una cómoda bajada y pasado el Parque de Las Brujas, volver a subir con una cuesta de mas elevación que la primera pero mas corta. Seguidamente otro descanso en forma de bajada hasta la casa del guarda y volvemos a encontrarnos otra dura subida de casi un kilómetro. Aquí el trazado se vuelve rapidísimo durante aproximadamente dos kilómetros para afrontar la pendiente más dura del recorrido, justo donde se separan las dos modalidades, sin sombra, con firme algo resbaladizo e interminable.

Tras la subida reina de la prueba tendremos el avituallamiento y a continuación afrontaremos la famosa acequia, en sentido contrario al habitual de la Transgrancanaria y en su versión larga y por tanto complicada. Es fácil tropezar y caer unos metros en muchas de sus trampas. Al final de la acequia duro pero muy corto tobogán final en ascensión para empezar a bajar por la pirotecnia, El Secuestro y Basayeta hasta el lugar de salida.

Perfíl de la prueba de 12 km.

En resumen, para ser una Starter, no es ni mucho menos asequible y cuantiosamente mas dura que el anterior recorrido. Por 5 € la inscripción (cosas de ser federado y residente) no está mal, a menos de 50 céntimos el kilómetro.

Preparación

Como comenté en la última entrada, el mes de Julio fue de descanso, una semana sin actividad y las anteriores simplemente trotes cochineros. En Agosto  me puse las pilas y los entrenos han sido de calidad. Salidas largas combinadas con otras cortas mas explosivas, series por el Parque Romano y algo de Fartlek por Osorio. En una de ellas llegué incluso a marcar un teórico podio en la versión de la Starter del año pasado. Me lo he currado.

Objetivo

1:16 es el mejor tiempo que he podido marcar en los tres entrenos por el recorrido. Creo que puedo bajarlo unos cinco minutos con mucho esfuerzo y si el calor respeta, pues el día de dicha marca salí a probar con todo. Este tiempo, sin embargo, es insuficiente para terminar en una posición destacada, pues en el entreno oficial de la carrera, al llegar a la cuesta definitiva, había un buen grupo de compañeros ya enfilando la acequia. ¡Me habían sacado toda la pendiente de ventaja y yo no había parado en ningún momento! Además, en la lista de inscritos destacan muchos “galgos” habituales entre las primeras posiciones de los diezmiles. Se dice que los especialistas en distancias cortas han tomado por costumbre participar en este tipo de pruebas para entrenar.

Pero bueno, yo a lo mío, no he llegado hasta aquí, con todo lo entrenado y lo poco que me gustan las distancias cortas (me reitero aunque sigan haciéndome burlas, soy diesel, de distancias largas, las carreras cortas me estresan, me dan ansiedad, no las disfruto y durante los primeros kilómetros me cuesta horrores coger ritmo) para ahora bajar los brazos. Saldré lo mas rápido que pueda y a aguantar. A ver que sale…

Material

Preveo mucho calor, por lo que participaré con camiseta hueca, cinturón de un solo bidón y las Salomón Sense Mantra, de la que ya tengo una opinión formada y por tanto tras esta carrera comentaré mis impresiones.

El dorsal 510 está listo, así que…

¡Keep Pushing!

¿Mucho calor para correr?

Agosto, ola de calor, verano...mejor dejar las zapatillas para mas adelante. ¿Verdad? Bueno, si sales a correr tempranito o al alba no hay problema, y no veas como relaja y lo bien que sienta. Eso si, siempre con el agua a mano.

"Calufa"

Es lo que toca después de un julio muy tranquilito, donde si bien fui constante, lo cierto es que los entrenamientos de calidad brillaron por su ausencia. Solo trotes cochineros a ritmo muy suave y cortos. Aderezado con una semana donde la única actividad fueron 30 minutos de paseo por la Avenida Diagonal de Barcelona.

Pero en Agosto hay que ponerse las pilas y el ritmo es frenético. Tanto, que de las últimas dos semanas solo descansé, como el todopoderoso, el séptimo día. El resto... ¡A correr! Y a correr bien, rodajes intensos, sesiones de Trail, mucho desnivel e incluso series. Algo que no había practicado en mi vida.

¿Y esto por qué? Se acerca el Trail de mi pueblo y como conté a principios de año hay que hacer una buena carrera. Al principio la idea era correr la Starter para meterme lo mas arriba posible, por una vez optar por ser cabeza de ratón, ya sabes. Luego, en vista de que mi nivel no estaba para tales objetivos opté por hacer la grande, yo soy diesel y mientras mas kilómetros mejor. La siguiente fase fue darme cuenta de que no estaba ni para eso, así que otra vez mejor ser prudente y volver a la pequeña. Y ahora, metido ya en faena y tras cronometrar un entreno que hubiera correspondido a puesto muy curioso el año pasado...volvemos a la idea inicial de salir a partirme los cuernos. Pero ya habrá tiempo de comentar estas vicisitudes en la previa de la carrera.

No me gusta escribir entradas con mi trabajo semanal, me da apuro y no lo considero interesante para el que se asome a esta ventana, pero por una vez hago excepción y comparto:

Lunes: 10 kilómetros urbanos por Arucas, muy lentos por un dolor en las pantorrillas, parecía que en cualquier momento la tibia y el peroné me iban a rajar los músculos y salir del cuerpo.

Martes: 10 kilómetros de Trail por mi circuito de Arucas-Lomo Riquianez, con bastante desnivel.

Miércoles: 11 kilómetros de Trail por Osorio.

Jueves: Subida a la carretera de la cruz de Firgas desde Arucas, 4 km con 9% de desnivel. Una espinita clavada que tenía y pude quitarme al hacerla entera corriendo. Luego seguí hasta completar 10 kilómetros.

Viernes: 38 kilómetros de mountain-bike, empezando por la subida del día anterior. Arucas-Valleseco-Valsendero-Firgas-Arucas.

Sábado: Entreno oficial del Trail Villa de Teror Starter.

Domingo: 2 ciclos de 5 repeticiones de series 30.20.10 por el Parque Romano.

Esta semana, en lo que se pueda por los días de fiesta y compromisos varios, intentaré mantener el nivel para luego ya ir empezando con el tapering.

¡Keep Pushing!

...y sean felices.

Kilian, el convidat.

Ayer tuve la suerte de toparme en TV3 con "El Convidat", un magnífico programa donde su presentador pasa unos días como invitado en el entorno natural de sus anfitriones entrevistados. Soy un fiel seguidor del canal autonómico catalán, tanto de cuando vivía allí como de ver on-line programas del estilo único de Crackovia, Polonia o APM, por citar algunos de los mas conocidos, o incluso las carreras de Formula Uno, con unas retransmisiones mucho mas imparciales y técnicas que las del fanático al que estamos acostumbrados a ver, aunque esto tampoco es muy difícil. De hecho, creo que una de las razones principales por las que entiendo con cierta normalidad el catalán es precisamente esos momentos ante la TV.

Pues bien, el protagonista del espacio en cuestión en ese momento era Kilian Jornet, del cual obviamente no voy a hacer ningún tipo de presentación porque directamente sobra. En el programa veíamos el día a día del campeón del mundo, y este no podía ser mas humilde, sencillo y alejado de grandes ostentaciones.

Vemos a Kilian y al presentador en pleno almuerzo.

Kilian se sube a su modesta caravana, que ni siquiera está provista de aseo, aparca donde buenamente puede cerca de su montaña objetivo. Se calienta en una especie de butsir sus macarrones, le añade tomate frito...y enfundado en sus mallas parte buscando su camino, desconozco si con un destino prefijado o simplemente improvisando. 

Choca poderosamente la atención que uno de los deportistas mas laureados de nuestro país, con un palmarés que dejaría en ridículo el que pueda ostentar casi cualquier figura del balompié, no necesite nada mas que unas mallas, un par de zapatillas, un cortavientos y algo de comida para encontrar su felicidad y seguir su pasión. En su caravana lleva su vida a cuestas, en una paz y un estado de meditación casi místico. Así es Kilian, sencillo y humilde. 

Y no puedo evitar comparar la forma de vida de dicho corredor con otros deportistas de talla mundial, enfundados en sus ropas de marca (a Kilian también le viste una, pero se queda con dos equipaciones y el resto la entrega a otros corredores que se va encontrando), con sus lujosos deportivos y viviendo en chalets a los que no les falta el mas mínimo y banal detalle. Al final, ya saben, no es feliz el que mas tiene...

Ese es el ejemplo que debemos seguir de este gran campeón mundial, y no fijarnos tanto en sus resultados. Seguro que, y salvando mucho las distancias, si imitamos lo primero, estaremos mas cerca de lo segundo. Y ojo, que en ocasiones sus hazañas o simples entrenos me parecen rozar lo demencial. Su propia madre lo dice "Kilian no debe ser un ejemplo". Yo, le hago caso, pero solo en lo deportivo.

Como resumen final, una frase del protagonista: "Es mejor dedicar el dinero a tener tiempo que dedicar tiempo a hacer dinero". 

Para el que quiera verlo, aquí tienen el link al citado programa.

PD: Mientras gozaba de este espacio de un valor periodístico sobresaliente, en nuestra Televisión autonómica, la canaria, emitían algo llamado "La Gala". Saquen conclusiones...

¿Cansancio o bloqueo mental?

Es lo que me viene ocurriendo después de cada carrera importante, no se leer mi cuerpo.

¿Debo descansar? ¿Cuanto? ¿Bastará con un par de días? ¿Mejor una semana? ¿O tal vez seguir con entrenos muy suaves? Y ni idea de la respuesta adecuada.

El caso es que después de la Haría Extreme he seguido manteniendo las mismas salidas, eso si, todas cortas y "cochineando". Cuatro carreritas la semana después (el lunes ya estaba en pista) y tres la posterior, con una ruta "larga", por el recorrido de la Transgrancanaria Starter, incluida.

En la ventana del Nublo, hace unos días. Espectacular la belleza del lugar.

Y cuesta, sensación de piernas pesadas, ritmo lento e incluso falta de aire por momentos, hasta que, sobre el kilómetro 8, se me activa el piloto automático y aguanto relativamente sin problemas.

Y aquí volvemos al punto de partida, ese en el que no se si tengo que parar unos días o seguir hasta que el cuerpo se regule solo y vuelva a ir ligero. De momento, y ante la ausencia de carreras a corto plazo, he decidido que voy a mantenerme todo el mes de julio un ritmo suave y sin ataduras de reloj, alternándolo con bicicleta ahora que llega mi evento deportivo favorito: Le Tour de France. Recuperación activa. Simplemente rodar, ya volveré a meter algo mas de carga a mediados de agosto.

¿Estaré haciendo bien? No tengo ni la mas remota idea...

¿Extreme? ¡Si, Extreme! (Crónica Haría Extreme 2013)

"¡Una prueba en Lanzarote no puede ser para tanto, si casi no hay montañas!"

"Pero tu has visto el perfil, tiene unos desniveles impresionantes...aparte recuerda el pateo que nos pegamos subiendo al Mirador del Río hace algunos años, era durillo eh"

"Bobadas, eso fue hace mucho y no teníamos la resistencia de ahora, aparte si casi todo es en bajada..."

Mas o menos, esa era la conversación que se traían el diablillo y el ángel que cada uno de nosotros tenemos sobre los hombros antes de la carrera. Y como siempre, el bien supera al mal...

¡Vaya carrera! Desniveles impresionantes, malpais, lajas de piedras que te desgarraban los pies si no trazabas con cautela, cardos que hacían lo propio con las piernas...y me quedo corto, vamos por partes.

Raul, Yeray, Luis, Jony, Ruyman, Roman, Jonathan, Ruben, Efren y servidor. ¡Equipazo!

Con el ilustre Antonio Navas antes de salir.

Suena el despertador a las 6am, no hay ganas de correr. La salida es a las 8 de la mañana, llegamos a Haría puntuales para recoger el chip y todo listo. Mucho nivel, incontables corredores top y un ambiente espectacular. Tomamos la salida y nos mantenemos casi el equipo al completo agrupados, en formación, como el Banesto en el Tour en los años de Indurain. La primera complicación llega en la zona de la tubería, tapón monumental que salvamos como podemos, a partir de ahí cogemos velocidad de crucero, ni muy rápido para llegar con fuerza a las rampas finales ni muy lento...que llevamos un dorsal puesto y tampoco es plan. El equipo se me despega un poco en el primer falso llano de subida hasta El Raso, ellos van mejor y yo no quiero arriesgar. Luego llegaría el Malpaís de las 7 Lenguas. Que espectáculo, no sabes muy bien donde pisar, la superficie se define por su propio nombre y por si fuera poco, hay zonas donde la población de cardos es muy concentrada y estos esconden piedras debajo de notables dimensiones que pueden hacerte mucho daño si las pisas mal o les das una patada. El riesgo es máximo y en esas tropiezo y al suelo, afortunadamente me levanto y sigo sin consecuencias.

Por aquí era sencillo pasar. (Foto de xotto.es)

De ahí bajamos a Orzola, ya por una pista mas cómoda aunque donde tampoco te puedes fiar, sobre todo al pasar por un estrecho túnel por el que casi hay que pasar gateando. El ambiente marinero de Orzola es increíble, y el contraste con cualquier prueba de Trail, al estar acostumbrados a correr sobre los mil metros por encima del mar y con el frondoso verde por bandera se agradece, siempre es bueno salir un poco de la rutina. Y para seguir fuera de la misma, ruta cercana a la playa, llegando incluso a pisar la arena. 

Las cosas con calma por esta zona, pues a partir de aquí, tras 16 kilómetros non-stop, toca subir hasta el Mirador del Río. La prueba te va cociendo a fuego muy lento para, sin previo aviso, colocarte una pared delante de tus narices. Afortunadamente tengo fuerzas suficientes para afrontar esta primera cuesta con garantías, tanto que al final de la misma vuelvo a enganchar al resto del equipo, aunque luego, en el terriblemente técnico descenso del camino de los gracioseros se me volverían a despegar. Como siempre, el bajador paquete "is on fire".

La bajada se me hace larga, pesada y tediosa. No me gustan los descensos técnicos, menos si están rociados con toneladas de picón y toscas y aun menos si lo que tienes al lado es casi un precipicio. Al acabar este, apenas unos cientos de metros de respiro para el mas difícil todavía: La pared vertical que esconde el camino de los pescadores hasta Guinate.

Punto y aparte, cuando levanto la cabeza y veo pequeñas manchas de colores ascendiendo lentamente sobre, literalmente, una pared vertical, se me desconecta el cerebro. ¡Tengo que subir hasta allá arriba, pero no hay camino! Me lo tomo con calma, empiezo el ascenso y este se hace casi imposible, literalmente, no se puede. Das un paso, el pie se entierra en picón y retrocedes casi lo avanzado. Desesperante. Afortunadamente toda la subida no es sobre esta superficie y luego "solo" se trataría casi de escalar, ascenso sufrido con mucha ayuda de las manos, que se hacen vitales para pasar el trecho. Parezco Gollum en busca del anillo. Así va pasando la subida hasta coronar, donde el ambiente vuelve a ser increíble, cientos de personas, música...que te hacen un poco mas soportable la tortura momentánea. Lista la subida, la mas dura de cuantas he afrontado hasta ahora con diferencia.

"Escalando" por la subida a Guinate junto a Fede Boada. Mirada al infinito. Todavía faltaba para coronar.

¿Se acabó el sufrimiento? Para nada, todavía queda coronar otro duro repecho hasta el punto de máximo elevación de la prueba, que ofrece unas vistas de La Graciosa maravillosas. Aquí recuerdo la técnica del "banquero banquero yijaaa" del gran Sosaku Runner y doy alcance a dos amigos. Una vez conquistada la cima...tampoco puedes tomarte un  respiro, pues llega un kilómetro de descenso otra vez muy técnico y mas propicio para practicar el salto del pastor que el trail running, además al venir ya algo cascado cuesta pasarlo mas de la cuenta. Lo dejo atrás y ya solo faltan dos pequeños repechos para entrar en la meta, la cual alcanzo finalmente tras 3 horas, 48 minutos y 39 segundos de divertido sufrimiento, de menos a mas, y superandosiempre mi posición en cada parcial establecido. Satisfaction.

Y esa fue mi experiencia en la Haría Extreme, una prueba magníficamente organizada que tiene bien merecido su lugar en el Campeonato de España y de Canarias. Señalización perfecta, avituallamientos en los que no faltaba de nada, voluntarios con un trato exquisito, zona de masaje espectacular y bolsa del corredor sobresaliente que incluía camiseta técnica, chaleco y buff. El único posible "pero", la lejanía de la zona de duchas en el pabellón, casi tienes que completar otra carrera en lo que, tras la dureza de la prueba, llegas y vuelves a bajar. Sobre el trazado en si, diferente. Me gusta mas correr sobre la mezcla de verde y pinocha, acompañado del olor a tierra humeda, pero en la variedad está el gusto, es posible que repita, aunque no es una prioridad.

Con Sara, mi motivo para llegar a meta.

Por último, mencionar a los compañeros que por fin pude desvirtualizar como Fede Boada y Antonio Navas, muy buena gente ambos, un placer conocerlos. Reconocer a todo el equipo la agradable compañía durante el fin de semana turístico por Lanzarote, y como no, a mi novia, animadora, psicóloga, amiga y compañera Sara. Sin ella todo esto no sería ni parecido. ¡Gracias por estar!

Carne de cochino en el Bar El Moreno, mi premio finisher.

Poco mas, ahora toca reducir algo la carga de trabajo, buscar nuevas motivaciones, proyectos laborales (busco un cambio urgente de trabajo, mira el lateral del blog, está mi curriculum, pásalo si puedes) y cambiar un poco el chip, todo ello como siempre aderezado con mis sesiones de running despeja-cabezas.

Keep Pushing!

...y sean felices.

DATOS TÉCNICOS:

Prueba: Haría Extreme.15 de Junio 2013.

Kilómetros: 32,5 km. (Modalidad Copa).
Desnivel Acumulado: 1450 metros desnivel positivo. 2900 metros desnivel total.
Tiempo: 3:48"39. (7:06 min/km).
Posición: 94º general. 34 senior Campeonato de Canarias. 36 canario general. (331 finishers)

Clasificaciones: http://www.toptimecanarias.com/RESULTADOS/2013/HARiA%20EXTREME/ClasificacionparcialesCOPA.htm 

Galería de Fotos por Ian Corless:

http://iancorless.photoshelter.com/gallery/Haria-Extreme-Portfolio-2013/G0000u.6Yf7hNuMU/

Galería de fotos por Kataverno:

http://kataverno.com/2013/06/17/haria-extreme-fotos/

¡A disfrutar! Previa Haría Extreme.

Pocas novedades que contar en este mes y poco tiempo para dedicar al blog, centrando mis dotes creativas en otros menesteres estos últimos días, pero aquí estoy para explicar mis sensaciones de cara a la última prueba de la primera parte de la temporada, la Haría Extreme.

La preparación:

Sin novedades, he cumplido con todos los entrenos, aunque estos han sido menos intensos de lo que me gustaría. Reconozco que a la hora de entrenar soy un poco gandul y prefiero dedicarme a rodar, pensando y meditando sobre mi vida, antes que esforzarme en rebajar tiempos o en hacer subidas prolongadas. Si hay que echarse a andar, para que correr. De esta manera me han sacado el cuero en los pocos entrenos grupales a los que he asistido y las tiradas largas siguen siendo casi inexistentes, un paseo de 20km Arucas-Pico de Osorio-Arucas y la media del Puerto. He cumplido con un suficiente raspado, no es para estar orgulloso pero tampoco me apetecía mas, no tengo remordimientos.

El dorsal será de gran ayuda al incluir en el mismo el perfil de la prueba.

La carrera:

Mi primera competición fuera de Gran Canaria, con ello queda claro que estamos ante un evento especial, por si fuera poco valedera para el Campeonato de España y en un paraje idílico como Haría, el valle de las mil palmeras. Correr sin haber reconocido antes el terreno siempre me ha dado mala espina, si encima lo haces en otra isla y en otras condiciones, doble preocupación. He visto que se trata de un recorrido en el que se pasa mucho tiempo llaneando y bajando al principio para luego encontrarte con dos paredes verticales antes de meta, aderezadas de malpais, playas y demás elementos medioambientales adversos, en este caso el viento es el que mas me preocupa junto al calor. ¡Diversión en estado puro! Por si fuera poco llegaré con el tiempo justo, así que mañana pasaré la tarde noche preparando todo para que no hayan sorpresas. 

El objetivo: 

Esta vez seré muy pragmático: Quiero divertirme, sin mas. Llevo algunas carreras haciendo muchos números y con excesiva preocupación. En esta quiero saborear cada zancada y pasarlo lo mejor posible junto a mis compañeros, pues casi el equipo al completo se desplazará a la isla de Cesar Manrique. A estas alturas de año he completado una Ultra, un maratón y he bajado de la hora y media en los 21 kilómetros. Ya puedo acabar último el resto de carreras que los objetivos están cumplidos, ahora toca divertirse, a ello voy.

Poco mas que contar, a la vuelta veremos como fue todo por Lanzarote.

Keep pushing!