Previa 4º Trail Villa de Teror

Este fin de semana me vuelvo a poner un dorsal, y si hace cinco días participaba en la Cicloturista Villa de Teror, ahora toca figurar en la lista de inscritos del Trail del mismo nombre. Hablamos de mi municipio y por tanto estar en la salida es casi obligatorio, más si cabe cuando la inscripción, al ser federado y residente, me sale por cinco euros, a menos de cincuenta céntimos el kilómetro.

Nuevamente me he decantado por la prueba pequeña, doce kilómetros rápidos pero no exentos de rampas exigentes y alguna que otra zona técnica. No es que me esté aficionando a las carreras cortas, simplemente la semana próxima participo en Diente de Sierra y por tanto competir en la larga se me hacía mucho.

Perfil de la prueba.

Este año y a modo de anécdota, la prueba tiene el atractivo de pasar justo por delante de la “Finca Sampaka”, escenario del rodaje de la película Palmeras en la Nieve que se está terminando de rodar en nuestra isla. En realidad todos los años la carrera (y otras como la Transgrancanaria) pasan por ahí, pero claro, la finca como tal no existía…ni existirá en unos días.

La finca Sampaka, escenario de la película Palmeras en la Nieve que se rueda en Osorio.

Mi objetivo es bajar el tiempo del año pasado (1:07”53), misión que veo posible al entrenar el recorrido este mismo miércoles, con solo dos pequeñas paradas, en apenas un minuto más. Eso si, iba muy rápido y hacía fresco, por lo que poco más podré recortar. Afortunadamente vuelvo a recuperar sensaciones tras varios meses “extraños”. Justo a tiempo. Otro reto que me marco es completar el recorrido sin parar en ningún momento, circunstancia que no he logrado nunca en ninguna carrera. Para ello habrá que salir con calma y guardando algo de fuerzas. Veremos.

El año pasado me tocó el número 510, este, el 511.

¿Mis enemigos? La carga que he soportado esta semana, con entrenos diarios y de intensidad alta incluso hasta el día anterior de la carrera (y el posterior tocarán otros 20 kilómetros más la “Ultra” en forma de Romería del Pino) y el calor, aunque este último es para todos.

Me acompañarán el sábado las Salomon Sense Mantra, camiseta manga hueca Tuga y todavía no he decidido si iré con el cinturón S-Lab Advanced Skin 3 Belt de Salomon o con una simple botella en la mano.

La semana que viene les cuento que tal salió todo.

#KeepPushing

1ª Cicloturista solidaria P´al Pino.

¡Que ignominia hablar de una carrera de ciclismo en un blog de Trail, eh! Bueno, por una vez me van a perdonar, y valga la publicación como entreno complementario a las carreras por montaña.

Mi yo ciclista.

Este domingo disputo mi primera cicloturista, la de mi municipio, y me hace ilusión contarlo en el blog. 

Voy sin ninguna otra pretensión que rodar, pasarlo bien, y seguir preparando la Bluetrail. En búsqueda y captura de la forma perdida y que poco a poco voy encontrando.

El dorsal para el domingo.

Se trata de una ruta de 36 kilómetros, 10 de ellos llaneando al principio, 20 de constante subida desde Bañaderos hasta Zamora (en Valleseco) y los últimos 6 en bajada desde este punto hasta Teror. El perfil pinta divertido.

Perfil de la prueba.

Voy algo nervioso ya que nunca he participado antes en una prueba de este tipo (a excepción de una cronoescalada en el año 97) y porque por primera vez en mi vida utilizaré calas...habiéndolas probado solo un día, espero no caerme y llegar sano, con eso será suficiente. 

Recorrido.

La semana que viene les cuento como fue y las últimas novedades, a partir de ahora la cosa ya se pone muy seria.

El cartel de la prueba... ¿A que me recuerda?

...hermanos gemelos.   ;)

#KeepPushing

¡Tenemos equipaciones nuevas!

Casi como los equipos de fútbol, llega septiembre y en Carphial T969, aparte de nombre y logo, estrenamos equipación. Pantalón, camiseta normal, otra de manga hueca para el calor y un polo de paseo para entregas de dorsales...y trofeos, que poco a poco los compañeros han ido acostumbrándose a subir a los diferentes podiums.

La marca elegida nuevamente ha sido Tuga Wear dados sus afinados precios, calidad, comidad y rápido nivel de evaporación de sudor y humedad gracias a sus tejidos coolmax y drytech.

Como una imagen vale más que mil palabras, aquí tienen varias fotos del nuevo diseño, más claro y sencillo que el anterior, que cuenta con los logos de Aluminios Carphial, Estrella Galicia 0,0, Teror y Gran Canaria. Ya contaré impresiones cuando las pruebe más a fondo:

Parte delantera manga larga y parte trasera manga hueca.

Parte delantera manga hueca y parte trasera manga corta.

Polo de paseo.

Foto de equipo. ¡Falta casi la mitad!

Pues...ahora que hay equipaciones solo falta una cosa, correr!

#KeepPushing

Stop & Go & Stop...

Tanto en el blog como en los entrenos.

Y es que después de acabar a un gran nivel la Transvulcania, recuperar perfectamente y alargar el buen estado de forma un mes más hasta la Artenara Trail, luego, tras el habitual "ramadan running"...no levanto cabeza.

No salen los tiempos, no hay pulmones, pesadez de piernas, salgo con compañeros y no les aguanto el ritmo ni dos kilómetros...un mix completo que supongo tendrá su origen y final en la cabecita y los estados de ánimo, tan importantes en esto del running. Todo ello aderezado con dos viajes en los que he intentado salvar los muebles con más pena que gloria, pero, eso si, disfrutando de unos paisajes increíbles por el norte de Inglaterra y la pista finlandesa de Oviedo, un tramo totalmente recto con vistas impresionantes de la ciudad asturiana donde correr es un placer.

Pista Finlandesa de Oviedo. Un lujo.

Y ya solo falta un mes para la prueba del campeonato de Canarias de Carreras por montaña y lo más preocupante, tan solo dos para el reto del año, la Bluetrail, 94 kilómetros por Tenerife con 6000 metros de desnivel positivo y la subida al Pico más alto de España de por medio. Mucha lucha y poca plomada en el cañón. 

Hoy era el día de empezar serio, de dejar de remolonear (entiéndase remolonear por salir a entrenar pero simplemente a cumplir sin llegar a dar el 100%)...y crack, lumbalgia. Haciendo pliometría la espalda petó y segunda semana consecutiva en el dique seco. No puedo caminar, cuando lo hago parezco una viejita encorvada y todo hace indicar que así voy a estar por lo menos una semana. 

Así estamos...

Cuando mejore toca ponerse las pilas, bajar los 4 kilos (y subiendo) que he cogido, y competir para encontrar el estado de forma óptimo lo antes posible. Si todo va bien y me repongo, haré 3 pruebas en tres semanas, a saber Marcha Cicloturista a Teror (10 euros), en lo que será mi reentré en el ciclismo, Trail Villa de Teror en su distancia Starter (5 euros)  y Diente de Sierra Trail.

A recuperarme y luego...

#KeepPushing a saco.

Sobre ciclismo, trailrunning y entrenos cruzados.

Cada vez que aparece el Tour de Francia (mi evento deportivo favorito) en la veraniega parrilla televisiva, recuerdo mi más tierna infancia deportiva, esa en la que con 12 añitos aproximadamente, cada día y al acabar la etapa de rigor, emulaba a Miguel Indurain, Tony Rominger o Claudio Chiapucci y subía de Teror a Valleseco, 8 kilómetros en rampa constante que a mi entender eran una hazaña considerable. Poco a poco, y con esa mezcla de incertidumbre, aventura y desconocimiento propias de la ingenuidad, me fui adentrando en la Gran Canaria profunda hasta conquistarla casi por completo, todo ello prácticamente siendo solo un niño, hoy lo pienso y no se como mi madre me permitía hacer semejantes recorridos...claro, ella no lo sabía. 

Incluso en una ocasión me apunté a una cronoescalada...y el resultado fue sorprendente. Tal vez el jueves, mientras Nibali, "Purito" Rodríguez y compañía suban el Tourmalet escriba la crónica retroactiva, 17 años después, de aquella carrera.

Postureo en pleno "pavés" terorense con "la flaca".

Recuerdo con añoranza mi vetusta bicicleta de carretera Orbea, con los cambios de la época situados en el tubo inferior del cuadro, pintada luego a mano con spray a imagen y semejanza de los coches de rallyes de ataño. O mi Mountain Bike Trek, que pagué inviertiendo mi pequeña fortuna tras todo un verano de trabajo, con la que hice mis pinitos en los sinuosos descensos de tierra y piedra que rodean mi pueblo. Que gozada.

La MTB.

Desde hace unos meses he vuelto a retomar la rutina ciclista, entrenamiento cruzado perfecto para el trail running que sirve para variar, complementar y hacer más llevadero todo tipo de plan. Incluso como descanso activo, cualquier ruta sencilla sin mucha cuesta es idónea para oxigenar cuerpo y mente. Además aquí en Gran Canaria tenemos carreteras de primer nivel sobre las que rodar, incluido uno de los puertos más duros del mundo, por encima de los Anglirus, Mortirolos y Tourmalets de turno. La subida al Pico de Las Nieves (27 kilómetros y 1900 metros de desnivel positivo) es el infierno hecho ruta ciclista, no en vano Alberto Contador y su equipo son asiduos de nuestra geografía, como lo fueron antaño "el pirata" Pantani y tantos otros. ¿Veremos pronto una etapa de la Vuelta a España por dicho tramo? Dicen que es posible.

En definitiva, si practicas trail running o running, una salida semanal en bicicleta te vendrá estupendamente y te convertirá en un corredor más completo.

¿Pedaleamos?

#KeepPushing

El primer paquete del Salomon Field Tester ya está en casa

Días atrás llegaba a casa el primer paquete con los productos Salomon que voy a tener la suerte de probar como Field Tester 2014 de dicha marca. ¡Que ilusión! Abrir la caja, sin saber el contenido...lo más parecido al hormigueo que sienten los niños el día de reyes. ¿Que habrá dentro?

La duda quedó resuelta pronto, pues cuando veo un envoltorio, papel de regalo o similar arraso con él ipso facto. En la caja se encontraban los siguientes productos:

-Sky Tee M Matador X/Victory Red.
-Bag S-Lab Advanded Skin 3 Belt Set Alu.

Es decir, una camiseta y un cinturón de hidratación.

La camiseta es preciosa, muy ligera y con cremallera. El cinto, una maravilla, tecnología punta. Nada que ver con los antiguos y ya obsoletos que utilizaba hasta hace una semana.

Desde el uno de julio, y tras un obligado y necesario parón de 15 días, he vuelto progresivamente a los entrenos, ya con las vistas puestas en la Tenerife Blue Trail pero con la intención de participar antes en varias pruebas para adquirir el tono adecuado de competición. Volver a recuperar la forma me está costando algo más de la cuenta, mañana toca tirada larga en montaña y por primera vez tendré ocasión de probar los artículos cedidos por Salomon. Será la primera toma de contacto, luego las utilizaré en carrera y seguidamente iremos con el review en el blog de dichas prendas. Hasta entonces, les dejo algunas fotos:

La camiseta y el cinturón en cuestión, con Soft Flask incluido.

Vista trasera de la camiseta. Espectacular.

El cinturón con sus dos partes acoplables y sus múltiples bolsillos.

De momento eso es todo. Me despido no sin antes comunicarle a la buena gente de Salomon que mis Sense Mantra piden a gritos una jubilación y sería muy feo, aparte de no quedar nada bien, que un Field Tester utilizara zapatillas de la competencia... (a ver si cuela).

#KeepPushing

El primero de los perdedores. [Crónica Artenara Trail]

"El segundo es el primero de los perdedores". Así sentenciaba Ayrton Senna cada felicitación a los varios segundos puestos que logró en su intachable palmarés. Pues yo, mortal incomparable al dios brasileño del volante, debo suscribir esa frase tras analizar mi carrera en la pasada edición de la Artenara Trail... Starter-Senderista, eh.

Parte del equipo, antes de salir.

Pero vamos al principio, amanece en Artenara y nos dirigimos a la salida, que se da con un poco de retraso y de forma algo improvisada. Eché de menos no un arco, que son muy caros, pero si al menos una línea marcada con tiza en el suelo... o pedirle a un árbitro de los del mundial el spray ese que tienen para las barreras. Veo a muchos compañeros con postura de salir a correr los cien metros lisos y me digo a mi mismo que tranquilidad hasta el Pico de la Bandera y ya luego soltamos el freno de mano. Suena la bocina y...me pongo primero. ¡Albricias! ¿Y esto? ¿Como gestionas una carrera cuando vas en cabeza? No tengo ni idea...pero sigo tirando. A ritmo voy subiendo la dura subida inicial y hasta logro acumular cierta ventaja. Corono el Pico de la Bandera sin parar en ningún momento, me faltan pulmones, pero conservo la distancia... hasta que me equivoco en un cruce y hago varios metros de más, desandar el camino hace que pierda varias posiciones que vuelvo a recuperar pronto. Mis compañeros no quieren tomar la iniciativa en ningún momento, bajo el ritmo y ellos también, lo cual indica que no van mejor que yo... o que están cómodos a rueda y me darán el hachazo cuando vean el momento. 

Gracias al fotógrafo, Acorán Ponce, por los ánimos y mandarme por correo las fotos. Un crack.

Y así fue, pero antes me daría yo mi propio hachazo en forma de caída tonta (la primera del año) afortunadamente sin consecuencias. Comienza la subida a Montaña de El Brezo (Km. 6) y aunque pierdo la primera plaza me veo con fuerzas y se que recuperando bien mientras tenga a tiro al líder la victoria es posible. Peco de holgazán en esta parte, que es donde finalmente perdería la carrera, pues el resto lo hago a ritmos altos (4,07 el kilómetro 8) y tengo fuerzas de sobra para subir con buena cadencia el repecho final, donde vuelvo a tener a pocos metros al a la postre ganador pero ya sin distancia suficiente para darle alcance. Finalmente entro en una desangelada meta, lógico al estar todo el mundo siguiendo la modalidad Copa (corrijo, desangelada no, porque entraba yo en ese momento y obviamente al menos había un ángel...-chistaco-) en segundo puesto y un tiempo de 54 minutos 17 segundos. Diez por debajo del registro del ganador del 2013, que era el reto que me había propuesto, por tanto objetivo cumplido. Me siguen generando ansiedad este tipo de pruebas donde hay que salir a tope de revoluciones, aunque cada vez me voy controlando mejor, y eso que aquí además debía jugar con el añadido de ir primero, buen aprendizaje.

Entrando a meta.

Sobre la organización, ninguna queja, Arista es sinónimo de calidad y cuando te inscribes en sus pruebas sabes que vas a estar perfectamente atendido.

Hasta aquí mi experiencia en esta Artenara Trail, es agradable para los que no estamos acostumbrados el ocupar los primeros puestos de la clasificación, pero no cambio y me divierto infinitamente más llegando el mil y pico de cualquier Ultra que siendo segundo en una Starter. No obstante en la variedad está el gusto y competir en diferentes tipos de pruebas con mayor y menor kilometraje creo que es beneficioso, te hace mejor corredor y por tanto lo seguiré haciendo de aquí en adelante.

En el podium.

¿Y vieron la clasificación de mi club? Primeros en la Medium por equipos y muy bien clasificados en la modalidad copa. Siguen creciendo, al igual que yo, imposible no enriquecerse en este mundo con la cantidad de buenos amigos que llegaron a meta y cumplieron sus objetivos, felicidades a todos. Acabo agradeciéndole a Sara el estar arriba todo el día conmigo, esta mujer, mi premio finisher en todas las carreras, se merece un monumento.

El equipillo recogiendo su merecido trofeo.

PD: Justamente cuando acabo esta crónica llega el paquete de Salomon con mis prendas "Field Tester", en la siguiente entrada hablaré de ello.

#KeepPushing

Datos Técnicos:
Prueba: Artenara Trail. 14 de junio.
Kilómetros:9,6km.

Tiempo: 00:54"17

Posición: 2 general. 93 finishers.

Minutos por Kilómetro:5,39
Ganador: José Daniel Vega (Starter) Zaid Aid Malek (Copa) Yurena Castrillo (Copa femenina).

Clasificaciones:

 Copa    -    Medium     -     Starter

Fotos:
Acorán Ponce
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