¡Ya estoy curado! (Crónica Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas)

Y me refiero psicológicamente, es increíblemente brutal el papel que juega la mente en esto del running, lo había experimentado para bien durante toda mi corta vida como runner y durante los últimos dos meses visité por primera vez "el lado oscuro". Afortunadamente han vuelto las buenas sensaciones, me he regenerado por dentro...y puedo decir oficialmente que he vuelto. ¡Y cuanto he aprendido!

Sobre la carrera en sí, lo dicho en la entradaprevia, últimamente se me hace pesado hacer tiradas largas por asfalto, por lo que ponerme un dorsal y pasar un día con los amigos hace mas llevadero un simple entreno de calidad mas, que era como estaba planteada la prueba. Pero ves que amanece nublado, que la temperatura es perfecta para correr, notas que tienes "flow"...y pasa lo que pasa.

Mi primera foto con el "bloggers team". Un placer siempre hablar con gente tan cultivada.

De esta forma, la primera vuelta al recorrido sale en 44 minutos, algo de lo que me informa el amigo Román, porque mi GPS decidió hacer huelga y fui durante los 21 kilómetros totalmente a ciegas. Aquí hago números, la consigna era empezar la segunda ronda tan fresco como si estuviera empezando, me noto bien...y decido meter una marcha mas, aunque conservando algo para no petar ni agotar energías, que sobre el kilómetro 15 el recorrido se endurece en un falso llano al que hay que llegar bien. Este pasa y sigo con fuerzas, por lo que sigo tirando y llego a la recta final. "Estaré sobre la hora y treinta y cuatro o así", pienso. Pero no, el reloj marca 1:28"57. Sinceramente, bajar de la hora y media en mi primera media maratón es algo que deportivamente me importa un comino, pero por otra parte, ver que con trabajo, esfuerzo y actitud mental positiva puedo conseguir cosas como esta, que hasta el otro día eran impensables para mi, me sirve de ejemplo para luchar por otros aspectos de mi vida que deben mejorar pronto. Me quedo con eso.

Cogiendo aire antes de entrar en meta.

Y esta es la historia de mi primera vez en los 21 kilómetros. Siguiente parada, el último plato de esta primera mitad de la temporada, la Haría Extreme.

Yeray y Luis. Dos grandes. Sin ellos "acechando por detrás" no me hubiera salido la marca. ;)

Sobre la organización de la prueba, algunos puntos negros. El sábado casi me desespero -y me pierdo el partido de la UD Las Palmas- por retirar el dorsal. El programa oficial pone que empieza a las 3 (aunque luego apareció un recuadro que informaba que el horario sería de 4 a 9) y allí me presenté temprano. Los organizadores, aunque presentes, no movieron un dedo hasta las 16:00. La cola no avanza...y de repente se bifurca en dos, por lo que me quedo el último. Hay que cuidar mas estos detalles, dos personas son pocas para entregar 1000 dorsales en una tarde, una simple operación matemática lo demuestra. El otro "pero", la bolsa final. ¿Sería mucho pedir que el agua no estuviera caliente? De verdad, con eso sería mas que suficiente. Añado uno mas, llegas a meta...y nadie que te instruya sobre donde retirar el chip, poder refrescarte, etc. A buscarse la vida. Los que han corrido otros años sabrán al milímetro donde está cada cosa, pero los nuevos andamos perdidos. No me gusta reseñar los puntos negativos, pero esta vez no me queda mas remedio. ¡Que casi me quedo sin ver a la Unión Deportiva! ;)

Foto para el recuerdo.

Por último, volver a agradecer a Luís y Dani Luna el apoyo en esta prueba, a Román por la compañía, y a mi mujer por ser la mejor del mundo y esperarme en cada meta.

Nos vemos en la siguiente, hasta entonces...sonrisas y kilómetros.

Keep Pushing!

DATOS TÉCNICOS:

Prueba: XXII Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas. 19 de Mayo de 2013.
Kilómetros: 21 km.
Tiempo: 1:28"57

Posición: 60 general. 19 senior masculino.

Minutos por Kilómetro: 4:13.
Clasificaciones: http://www.toptimecanarias.com/RESULTADOS/2013/MEDIA%20MARATON%20PUERTOS%20DE%20LAS%20PALMAS/Res0BRESULTS_Gen_PARCI.htm

"Rián p´al Puerto" (Previa Media Maratón Fundación Puertos de Las Palmas).

Empezaría a resultar pesado y hasta empalagoso comenzar una nueva crónica diciendo "no estaba previsto, pero este fin de semana estaré en la salida de tal o cual carrera". Tal vez valga mas admitirlo, si, puede ser que tenga dorsalitis, me gusta competir, me ayuda a hacer mas llevadera la semana y a desconectar un poco de los problemas cotidianos. Pero dentro de los dorsales, se cuales son importantes y cuales de rodaje, y este es de los segundos.

Aparte, la ecuación es muy clara: Si para preparar la Transgrancanaria me vino de perlas hacer un rodaje largo participando en la Gran Canaria Maratón, por lógica para preparar la Haría Extreme una media maratón es perfecta. Hasta ahí, la teoría.

Y con todo, el dorsal 18 de la Media Maratón Puertos de Las Palmas se prepara para su primera vez en esta distancia, a la que llega tras debutar antes en la distancia de Filipides, sin pasar antes por un 10000. Cosas de ser del campo, supongo.

Habrá que darle dos vueltas a este circuito.

Poco mas que contar, creo que llego, ahora si, en una buena forma física, y con la semana tan complicada que he vivido pueden pasar dos cosas, o que expulse toda la tensión acumulada en forma de energía y me salga un tiempazo...o no asimile bien la misma carga energética y esta juegue en mi contra. Sobre el kilómetro diez ya sabremos por donde van los tiros, si me veo con fuerzas seguiré apretando, y si no... a acumular resistencia cara a la ya casi inminente cita conejera.

Por último, gradecer a los hermanos Luna su ayuda para afrontar esta prueba. 

No se olviden de sonreír.

Keep Pushing!

Road to Haria Extreme

Un mes para mi primera prueba fuera de Gran Canaria y va siendo hora de volver a ponerse serio. Tras unos meses de semi-desconexión poco a poco voy adquiriendo ritmo y forma, aunque todavía muy lejos de la que ostentaba a principios de año.

La Haría Extreme, valedera para el Campeonato de España, es el siguiente gran reto que tengo en mente, y esta semana tocó ampliar un poco la carga de trabajo habitual para empezar a exigirme algo mas. Realmente no es que haya dejado de entrenar, pero con el cambio de residencia las salidas por montaña son casi inexistentes, además las circunstancias laborales han obligado a disminuir el tiempo para practicar deporte y las salidas se han visto recortadas en kilómetros. Por si fuera poco la tirada larga semanal también ha ido desapareciendo, le sumamos los exámenes finales de la Escuela Oficial de Idiomas y el resultado es una forma física deplorable, con barriguita cervecera clavando su bandera dominante.

Esta foto no tiene nada que ver con la entrada, pero me gusta. (Foto Roman Aguiar)

Aún así esta semana he disfrutado de unos entrenamientos diferentes a los habituales, cuatro salidas que se explican así:

Martes-> 10 kilómetros por la Avenida Marítima a 4:23 de media. Durante los cinco primeros iba en registros de mi mejor marca personal, luego peté y me fui a ese tiempo.

Jueves-> Una horita y media de Trail entre El Toscón, San José del Alamo, Lo Blanco, El Román y El Toscón. Un recorrido por el que nunca había pasado, exigente en sus cuatro primeros kilómetros y luego una pista perfecta para rodar. En total 15 divertidos kilómetros, ideales para correr por montaña a escasos minutos de la capital.

Viernes-> 16 kilómetros por la playa, los que van desde San Agustín al Faro de Maspalomas y vuelta al punto de salida. Desconozco si tuve un mal día o es que correr por la orilla es muy duro pero las sensaciones fueron horribles, no llegué a pararme a caminar pero poco faltó, especialmente durante la primera media hora, donde me sentí agobiado y con ansiedad, extrañas sensaciones al menos para mi. Finalmente cumplí.

Domingo-> 10 kilómetros asfalteros por mi recorrido habitual en Arucas pero en sentido inverso. A pesar del calor y de haber comido como si no hubiera un mañana durante todo el fin de semana, la tirada se me hizo corta y agradable. Es la primera vez en mucho tiempo que me quedo con ganas de mas, y esa es la mejor noticia.  

Y así fue la semana, ahora a seguir sumando kilómetros para seguir poniendo el motor a punto, aunque circunstancias personales me van a volver a recortar el tiempo durante el próximo mes, habrá que volver a jugar al tetris con el reloj para encajar entrenos y llegar bien a la cita lanzaroteña.

En unos días nueva entrada, que este próximo fin de semana toca entreno de calidad, mientras…

¡Keep Pushing!

Y sobre todo, sean felices.