lunes, 15 de diciembre de 2014

Isleta Extreme. Las carreras desde otra perspectiva.


Tras un obligado cambio de fechas, este fin de semana pudimos disfrutar de una prueba singular, diferente y única, ya que transcurre por senderos cerrados al público durante el resto del año y es una de las carreras de montaña más cercanas a la ciudad y al mar de cuantas se organizan en la isla, lo que confiere al evento de una personalidad propia que la hace irresistible.
Y este humilde narrador no pudo colocarse un dorsal para disfrutar de esos 23 kilómetros como en anteriores ediciones, pero se sintió parte de la misma, micro en mano, haciendo las labores de speaker de la prueba. No es algo que me resulte novedoso, pues ya son varios los eventos deportivos que me ha tocado radiar y muchos los años detrás de un micrófono, pero estrenarme en este deporte fue un lujo y todo un placer. Ver las caras de tensión y de incertidumbre de los corredores antes de salir y funcionar como altavoz de sus alegrías tras pasar la meta es una experiencia muy positiva. Sin duda, un fin de semana diferente y un nuevo punto de vista para vivir las carreras que espero poder repetir en otras ocasiones.
Sobre el evento en si, plena satisfacción por parte de todos los corredores, un bonito día de competición que transcurrió de la mejor manera posible, y es que el equipo que presenta el Club Deportivo Canarias 50 siempre cumple con todos los servicios demandados por el corredor.
En el aspecto deportivo, victoria de Aday López en la distancia Starter... ¡A 3:42 de media el kilómetro! Y eso que el día anterior había logrado la victoria en la Bestial Race. Por su parte Acaymo del Rosario venció en la medium, resultando como ganadora en el apartado femenino Yolanda Santos. Por equipos, la victoria correspondió al Rungosay.

Clasificaciones:
Medium
Starter
Equipos

Fotos:
Solorunners Gran Canaria

domingo, 7 de diciembre de 2014

Otro día en familia. [Crónica Vuelta Atlética Ciudad de Arucas]


La Vuelta Atlética Ciudad de Arucas es de esas carreras en las que hay que estar. Buen rollo en estado puro, un día donde corres, ves correr, animas y te animan. Así que por segundo año consecutivo me enfundé mi dorsal encuadrado en uno de los cinco equipos (dos más que en el 2013) presentados por mi club: Carphial T969 A, Estrella Galicia T969, Carphial T969 Veteranos, Carphial T969 Solorunners y Carphial T969 femenino. ¿Y en cual estaba yo? Descartado el femenino y el veterano, encuadraba bien en el de Solorunners (¡van a abrir uno en Gran Canaria!) y en el Estrella Galicia, pero no, metieron a este humilde corredor en estado de semi-inactividad en el "A", el de los galgos, yo, que quería salir a trotar sin ningún tipo de presión, que responsabilidad.
¡Equipazo!
La jornada amanece lluviosa, caen varios chaparrones de esos que empapan y te dejan helado, muy parecido al que me pilló días atrás, dejándome un curioso dolor de espalda debido al frío y que me obligó a caminar encorvado durante el viernes. Disfruto viendo como llegan a la meta  a mis compañeros y amigos, en cada lugar te encuentras a varios conocidos y todos te hacen la misma pregunta: "¿Chacho, como va el negocio, cuando abres?". Gracias por el interés, a los que no sepan de lo que hablo, en la siguiente entrada les cuento.
Los "carphiales" que bajamos a Bañaderos.
Y en esas, con algo de retraso, llega mi turno. Cinco kilómetros en bajada a tumba abierta desde Arucas hasta Bañaderos, para los aficionados a los rallyes, la conocida Subida de Arucas pero en sentido inverso. Se da la salida y esto es "full chancleta" (otra expresión automovilística). Salgo demasiado fuerte, tanto que me coloco en tercera posición, pita el primer kilómetro...y el reloj marca 2:56, de locos. El resto de kilómetros no son muy diferentes, en 3 minutos y pocos segundos. Intento controlarme y pensar en la técnica de carrera correcta, como sabes, estos ritmos a alguien que se siente más cómodo en competiciones de más de 50 kilómetros, le afectan. Y así llegué a Bañaderos, superado por varios compañeros pero entrando entre los diez primeros y casi sin perder de vista al tercero. Por cierto que el último repecho en subida cuando vienes prácticamente sin fuelle es solo para tipos duros. Satisfacción absoluta, no lo puedo corroborar al 100% pero creo que son los cinco kilómetros más rápidos que he hecho nunca, a 3:15 de media. Ojo, prácticamente el mismo tiempo que el año anterior...con un kilómetro más de recorrido. Con esto, salvo sorpresa, creo que acaba mi temporada 2014, en breve el resumen de este año deportivo inolvidable.
Llegando a meta.
Y luego el día siguió igual de divertido, disfrutando y animando al resto de compañeros. El único pero, la demora en los tiempos por parte de la organización, dato a corregir para próximas ediciones y que no había acontecido de esta manera en anteriores fechas. Finalmente octavos abolutos (4 puestos mejor que el pasado año con más competencia), nada mal si tenemos en cuenta que estaba gran parte de la flor y nata del atletismo grancanario. Mención especial para nuestro equipo femenino, que consiguió una victoria aplastante llevándose casi la totalidad de pruebas especiales. De ahí la mayoría siguieron confraternizando en un posterior almuerzo en el que se unieron los compañeros que participaron en la Tamadaba Trail Tour. En definitiva, y como ya sucediera el pasado año, todo un completo día en familia. Que vengan muchos más.

#KeepPushing 


Datos Técnicos:
Prueba: VIII Vuelta Atlética Ciudad de Arucas.
Kilómetros: 5 (Tramo Arucas-Bañaderos).
Tiempo:16"56.
Posición:10 general. 59 finishers.
Minutos por Kilómetro: 3:15
Ganador Etapa: Aday López (14:07)
Clasificación General: 8. (59 equipos).
Clasificaciones:
Etapa 1    Etapa 2    Etapa 3    Etapa 4    Etapa 5    General

lunes, 1 de diciembre de 2014

Mi año con EntrenaTrailGC


Nunca me gustó recibir y acatar órdenes, supongo que en esto estaremos de acuerdo el común de los mortales. Mucho menos pagar por ello, por lo que la idea de tener un entrenador personal y por tanto seguir planes orquestados por terceras personas, no me hacía ninguna ilusión.

Pero el día de reyes, hace ya prácticamente un año, descubrí como Baltazar (que es runner y hace series por debajo de 3:30 el kilómetro) me regalaba una preparación guiada por un entrenador cualificado para la Transvulcania. Y a caballo regalado no se le mira el diente, por lo que tras informarme de las posibilidades y la amplia oferta actual, lo tuve claro: Samuel Rodríguez (Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y entrenador personal con certificación internacional ISSA) junto a su empresa EntrenaTrailGC serían los encargados de guiarme hasta la meta de Los Llanos de Aridane.

Y vaya si lo hicieron, desde ese momento, básicamente, aprendí a entrenar. Añadí tipos de ejercicios y rutinas, modifiqué conductas y  me convertí en un corredor más completo. Y lo realmente curioso, todo ello de forma más amena...y haciendo menos kilómetros. 

EntrenaTrailGC utiliza una filosofía cercana donde están pendientes de ti siempre que lo necesitas, sin llegar a agobiarte (para mi al menos es importante) y con un riguroso y estudiado plan según las características personales de cada uno. Mi experiencia fue tan grata que a la preparación para Transvulcania le siguió la planificación de la temporada completa, y hoy puedo decir que en buena parte gracias a sus métodos, he terminado totalmente satisfecho el 100% de las carreras en este 2014, todo ello, además, sin ninguna lesión y siguiendo un calendario razonado.

EntrenaTrail GC sigue creciendo y en breve dispondrá de instalaciones propias en la Calle Luís Antúnez para facilitar aun más sus servicios a los corredores. Vaya este post a modo de agradecimiento y recomendación personal por sus servicios durante este 2014. Si necesitas un entrenador personal,  mi consejo es EntrenaTrailGC.

#KeepPushing

viernes, 7 de noviembre de 2014

Melchor, Gaspar...y Salomon. [2ª entrega Salomon Fieldtester]


¡Ya llegaron los reyes magos!

Que ilusión cuando toca el cartero y ves ese paquete de Salomon que todos los Fieldtesters esperamos como agua de Mayo... ¿Que será? ¿Que habrá dentro?

Y el contenido eran artículos con los que he intimado muchas veces en los comercios, de esos que te hacen ojitos, se dejan acariciar y te dicen "llévame contigo, me necesitas, yo puedo darte todo aquello que buscas" y tu haciéndote el duro bajas la mirada y dices "siempre nos quedarán las rebajas". 

Pues esta vez no hizo falta esperar tanto y en casa ya están nada más y nada menos que las zapatillas S-Lab Sense Ultra 3 y la chaqueta S-Lab Hybrid Jacket. Poca broma, dos de los productos estrella de la marca.
A modo de introducción la Sense 3 es un modelo tope gama (no en vano lo suelen utilizar Kilian Jornet, Emelie Forsberg y cía.) destinado a corredores ligeros para competir en, como su nombre indica, carreras de ultradistancia, mientras que la Hybrid Jacket es un cortavientos impermeable y transpirable que utilizan los runners en las condiciones más extremas. 
Eso nos dice la teoría, en la práctica veremos que conclusiones sacamos. A  priori la membrana podré utilizarla este invierno en las cumbres de Gran Canaria (donde últimamente la nieve es habitual en cada invierno) mientras que por mi fisonomía, reservaré las Sense Ultra para series rápidas y carreras cortas...aunque me atreveré a alguna tirada larga con ellas para ver como reaccionan.

Ya les iré contando...

#KeepPushing

lunes, 27 de octubre de 2014

Muy feliz. Muy maguado. [Crónica LPA Night Run]


Magua: Vocablo canario asociado a la sensación de desconsuelo o tristeza resultado de añorar algo que no se tiene o que no se ha conseguido. Ahora que los visitantes al blog de allende de los mares me entienden, les explico el por qué, y es que parar el crono a tan solo 14 segundos de tu mejor marca personal (y única) en media maratón no puede ser catalogado de otra manera. Tremenda rasquera, cristiano. *Rasquera, aparte de ser un municipio de Tarragona, viene a significar más o menos lo mismo. Pero espera, que el tiempo neto (el que vale al fin y al cabo) es 1:28"57, es decir, clavé mi mejor registro, o lo que es lo mismo, no lo superé...por un segundo.

Esto fue parte de lo que vivimos.
Sobre las 18:30 ya estamos por el Parque de Santa Catalina, tempranito para evitar colas de última hora. De momento poco ambiente, por lo visto se jugaba el enésimo y cansino Madrid-Barça y los focos se centraban ahí. Charla con los amigos, un poco de calentamiento y para la salida, que se retrasa en algunos minutos. La animación ahora si es brutal, LPA Night Run parece más un concierto musical que un evento deportivo, se nota la mano de DG Eventos. 

Salimos...y tonto el último, los cajones han estado organizados de forma sobresaliente, por lo que el tapón, al menos por delante, es casi inexistente. El primer kilómetro sale por debajo de cuatro minutos, el segundo, todavía en las instalaciones portuarias, igual. Creo que estoy yendo demasiado rápido y que lo voy a terminar pagando, pero sigo tirando a lo kamikaze. En esos momentos llega un pequeño dolor de estómago, al que noto como vacío, felizmente pasa rápido.
Mucha calidad en una sola foto.
Dejamos el Muelle, entramos a la ciudad y oiga...así da gusto correr. ¡Que animación! Las inmediaciones de Santa Catalina-Canteras rebosan vida. Entre eso y mi entretenimiento de mirar a todas las terrazas para tratar de intuir y ver algo del partido de UD Las Palmas ni me entero de que van cayendo los kilómetros, incluso al paso por una de ellas me da tiempo de celebrar uno de los goles del equipo amarillo. 

Al pasar Mesa y López las dos distancias se separan y la compañía, tanto de corredores como de público, es menor. Se escuchan pitas y conductores enfadados (¿no han leído los periódicos, los paneles luminosos durante los últimos quince días, todas las indicaciones que se han dado...o no tienen a ningún conocido entre las más de 6000 personas directa o indirectamente relacionadas con el evento?) yo por si acaso corro más, que la gente está muy loca. Así vamos llegando a Triana, donde primero te cruzas con los corredores que ya van camino de la meta...y luego eres tu el que vuelve de ese lugar mientras el resto todavía va, que diría Chenoa. 
El amigo Néstor saca fotos y anima a la vez. ¡Gracias!
Últimos kilómetros, igual si apuro un poco bajo de la hora y media. Venga, sigue apretando, o keep pushing, que en inglés suena más épico, son solo unos metros y luego vacaciones running. Y así, tras las interminables rectas finales de Luís Doreste Silva y Avenida Marítima llegué a la meta...catorce segundos por encima de mi MMP. ¿Tú sabes las cotas de postureo que habría alcanzado diciendo que batí mi mejor marca personal sólo siete días después de acabar una ultra de 94 kilómetros? Ni Cristiano Ronaldo cuando celebra los goles con su "calma, yo estoy aquí". Bah, es broma, en realidad es justo lo contrario, al correr la semana antes en el Teide tenía los niveles de glóbulos rojos altísimos, iba con ventaja... 

Ahora en serio, no me esperaba ni por asomo competir a este nivel con la que tenía encima, es la carrera en la que más me he sorprendido a mi mismo, por lo que estoy muy contento. Otra cosa es lo que pasó después...alguna nausea y pocas ganas de comer. El cuerpo es sabio, ahora hay que darle descanso, la temporada está hecha. 


Sobre la organización, simplemente darle mi más sincera felicitación. Pocas quejas se pueden tener, si acaso los niveles de luminosidad en salida/meta eran escasos, los familiares casi ni se enteraban por ello de que habías llegado, los hitos kilómetros el primero estaba mal puesto y el resto ni los vi, y aunque no estoy seguro de ello, creo que no habían duchas. No obstante, el detalle más importante a corregir es la exigencia final a la hora de devolver el chip, ya me pasó en Diente de Sierra Trail y la situación tristemente se ha repetido en LPA Night Run. Llego a meta, extenuado tras 21 kilómetros "a fuego" y lo primero que me dicen no es "descansa", "felicidades" o "toma un poco de agua", no, lo primero es un voluntario que me exige que me quite el chip...ya beberé agua, recuperaré y si acaso respiraré, pero lo primero es lo primero. Un poco de tacto, que hay gente que llega muy fastidiada... Por ese detalle la nota se queda en un 9,9, ya que de resto la organización fue de matrícula de honor y seguro que los cientos de compañeros que se enfrentaban en LPA Night Run a su primera carrera han quedado encantados y con ganas de seguir entrenando y disfrutando de este mundillo, y esa labor, sencillamente, es impagable.

El año que viene, más.

#KeepPushing

Datos Técnicos:
Prueba: LPA Night Run. 25 de Octubre.
Kilómetros: 21.
Tiempo: 1:29"11 / 1:28"57 neto.
Posición: 40 general. 38 masculino. 739 finishers.
Minutos por Kilómetro: 4:14.
Ganador: Francisco Cabrera Galindo (1:12"36)
Clasificaciones:
21km       10km
Fotos:
La Provincia
Canarias 7
LPA Night Run (Facebook)
Carphial T969

viernes, 24 de octubre de 2014

#LPANightRun, mi fiesta fin de temporada.


Solo han pasado 5 días desde Tenerife Bluetrail y ya estoy metido en otro fregado. LPA NigthRun es una carrera diferente, no solo por disputarse bajo la luna, sino por su organización, que el año pasado rayó a gran altura y sobre todo porque ha sabido conglomerar a buena parte de la masa de runners populares (solo hay que ver el elevado porcentaje de participación femenina) para, bien intentar dar el salto al medio maratón, o en caso contrario, iniciarse en este deporte con la carrera de diez kilómetros. La gente percibe este evento como diferente, agradable, cercano y en mi opinión (pese a que algunos medios intenten tirarle tierra encima) ha terminado adelantando por la izquierda al desorganizado, politizado y por tanto casposo, Gran Canaria Maratón. Por todo lo anterior, y pese a estar en reserva energética y física tras una Ultratrail de 94 kilómetros, estaré en la salida.
¿Significa eso que vaya a chocar manitas? Esto no es la San Silvestre, si me pongo un dorsal es para correr. Intentaré ir lo más rápido que me permitan mis menguadas fuerzas sabiendo que la reserva de gasolina prácticamente está a cero. Lógicamente estaré lejos de mi 1:28, pero trataré de competir con dignidad, únicamente bajando de marcha si veo que el físico amenaza con posible lesión. 
Preciosa foto del pasado año (Autor desconocido).

Sobre la carrera, ya he ido a recoger el dorsal y este es toda una declaración de intenciones, la bolsa es hasta excesiva: Camiseta, tubular, protector labial, chip sin fianza, sales de baño, un sobre de nescafé, dos bolsas de rafia, tres kit-kat... Que maravilla. Nunca me ha condicionado la bolsa del corredor y prefiero una carrera apañada a regalos absurdos, pero mis expectativas aquí se han visto sobrepasadas. Si el resto de la carrera, como parece ser según experiencias del pasado año y virales de este, mantiene el nivel, estamos ante un espectáculo que inevitablemente seguirá creciendo.
En definitiva, es mi fiesta fin de temporada, así que a disfrutar de #LpaNigthRun.

#KeepPushing!

miércoles, 22 de octubre de 2014

Del mar al cielo...pasando por el infierno. [Crónica Tenerife Bluetrail]


En las profundidades del Volcán del Teide reside desde tiempos inmemoriales Guayota, rey de los espíritus malignos, demonio imperioso dentro de la mitología guanche. Cuentan que allí permanece desde que fuera derrotado por el dios Achamán, pero que conserva su capacidad destructiva y muestra de ello son sus permanentes respiraciones, representadas físicamente por el olor a azufre y los gases que emanan del volcán. Desde la playa de Los Cristianos, un grupo de 300 guayres, a los que en Vilaflor se unirían varios centenares más, íbamos a pasar por la puerta de su morada, y yo estaba convencido de que a Guayota esto no le iba a hacer nada de gracia. ¿Podría destruir el maligno nuestro desafío? Veremos...

Pero nos vamos al día anterior. Es jueves y llegamos a Puerto de la Cruz el amigo Román, Elisa Sara y yo. Nada más dejar las maletas...noticias de alcance. El alcalde del municipio era encontrado muerto (que en paz descanse Don Marcos Brito) y posible caso de ébola en el lugar. Empezábamos "bien" el viaje...y terminábamos igual, pues el día posterior a la prueba coincide con ese momento cíclico al que se sigue sin dar solución desde las altas esferas en el que Santa Cruz de Tenerife, debido a las lluvias torrenciales, termina totalmente inundada y volviendo a lamentar perdidas humanas. Felizmente para nosotros con la única consecuencia de un ligero retraso en el barco, y afortunadamente también de que la tormenta no ambicionara emerger 24 horas antes, porque entonces la carrera se hubiera convertido en un infierno, y esta vez de verdad.
Con Alexis y Román camino de Los Cristianos.
Amanece el viernes, es la primera vez que voy a empezar una carrera a las 00:00, por lo que el día se hace largo y algo angustioso, matamos el tiempo con un paseo por la preciosa ciudad de La Laguna y a descansar hasta la hora de la salida. De camino en la guagua a Los Cristianos me doy cuenta de que he dejado el agua en el apartamento. Afortunadamente hay varias tiendas abiertas a las once de la noche y puedo comprar agua fresca para empezar la carrera, aunque cambiar los cómodos Soft Flask por botellas es un pequeño contratiempo.  


Sin más sorpresas tomamos la salida, no tengo ninguna prisa y voy en el vagón de cola, esto es muy largo y mi estado no es el mejor. Los primeros kilómetros son en su mayoría asfalto, al principio paseo por la zona turística, donde los guiris embriagados de alcohol nos miran con cierta perplejidad, luego un barranco inhóspito que con los kilómetros...huele a incienso y finalmente más carretera hasta Arona. Aquí llego en el puesto 176, si tenemos en cuenta que prácticamente salí en la última fila, he adelantado a más de cien compañeros. Primer avituallamiento, por tanto primera meta conquistada. Seguimos sumando.

Sigo camino de Vilaflor, ya casi siempre por caminos de tierra con las mismas sensaciones, muy fresco y cómodo. Ninguna novedad más allá de tener que abrigarme al empezar el frío con la altura. Nuevo avituallamiento y otros 70 puestos ganados. De Vilaflor hasta el Parador la tónica es la misma,
ascenso casi constante aliviado por pequeñas bajadas para coger aire y descargar piernas. Pese a tanta rampa la carrera se hace agradable. Un cielo estrellado imponente nos vigila, es lo poco que puedo contar del paisaje al ser de noche...hasta que los rayos del sol empiezan a iluminarnos, justo en el momento en el que paso por Siete Cañadas camino del Parador y el Teide se muestra en todo su esplendor al fondo. La imagen, posiblemente, es de las más bonitas que pueda vivir un corredor. Pura magia. Solo por eso momento merece la pena participar en Tenerife Bluetrail. 
Foto de marathon-photos.com
Tras el momento místico llego al refugio, aquí hay que alimentarse bien para afrontar lo más duro de la prueba, siete kilómetros de subida para salvar un desnivel de 1200 metros por senderos de difícil tránsito (por llamarlos de alguna manera, ya que en ocasiones hay que salvar ascensos de picón y los últimos kilómetros son prácticamente escalando por roca volcánica pura) todo ello a 3000 - 3500 metros de altitud. Y es aquí donde Guayota intenta tomar su venganza y revienta carreras, asfixiándote ante la falta de oxígeno, mareándote con el olor a azufre, el mal de altura o simplemente atemorizándote por el miedo a lo anterior. Tras casi tres horas para salvar apenas 5 kilómetros, que se hacen eternos al tener el objetivo a tiro de piedra todo el rato pero ver como no avanzas para llegar hasta él, alcanzo la Rambleta. Hemos tenido suerte, por primera vez en la historia de Tenerife Bluetrail las condiciones han permitido subir al Teide. Aquí acaba una carrera y empieza otra, quedan 30 kilómetros en bajada, voy perfectamente y sigo escalando posiciones hasta alcanzar el puesto 66 (por un 6 no es el número del amigo Guayota, jeje). El temido mal de altura no me afectó en ningún momento y tras reponer fuerzas y ¿almorzar? (a las 11am) un plato de pasta toca bajar de 3500 a cero metros. Todo pinta bien. 

Hasta la fortaleza se baja por un tramo inicial muy técnico que posteriormente se convierte en una pista perfecta para mountain bike que deja correr a gusto, aquí se encuentra el camino con el resto de modalidades y el recorrido se hace más acompañado. Tanto descenso empieza a pasar factura y los cuadriceps y rodillas se me cargan como nunca. Es la primera vez que voy con molestias considerables en una carrera y no es agradable. Solución, bajar el ritmo y seguir más tranquilo. Desde el avituallamiento de Fortaleza a Los Realejos la aventura se sigue complicando, así que hago acopio de todo el agua, sodio y potasio que puedo para evitar calambres o tirones como los que me afectaron pasada la meta de la Transvulcania. Aquí son 20 kilómetros más, de mayor dureza y hay que prevenir. A partir de ahora se acaba la remontada y empieza el plan "acabar como sea". A Los Realejos llego tras pasar por un camino forestal precioso, tanto que me voy lamentando de no poder disfrutarlo y correrlo a gusto. Es el kilómetro 84, si doy un paso más habré superado mi mayor distancia anterior, por lo que me quedan 10 kilómetros llenos de incógnitas, dato al que le quito trascendencia al ver que ya he superado mi mayor tiempo corriendo de forma seguida en varias horas. 

De aquí hasta meta me lo tomo con mucha calma, recorro el camino en su mayoría caminando para evitar males mayores y noto cierta impotencia. ¿Por qué siempre voy de menos a más completando bien los kilómetros finales y hoy soy yo al que adelantan el resto como aviones?  Uno, que es exigente. 
Entrando en meta.
video
Y así, sufriendo como nunca, amenazado por las garras de Guayota pero con cabeza y lo que me quedaba de piernas, crucé la meta de Puerto de la Cruz haciendo el baile del hombre orgulloso con 16 horas y 17 minutos en el puesto 73. Tampoco es mal dato, Luís Alberto Hernando me sacó 5 horas en Transvulcania y aquí, con 20 kilómetros más y mayor desnivel, la diferencia fue la misma.
Ultra finisher.
En el plano organizativo mi experiencia fue sobresaliente. Carrera perfectamente señalizada, colaboración de voluntarios y militares en los avituallamientos (muy completos) excelentes. La bolsa del corredor estaba repleta de detalles y la camiseta finisher muy bonita. Por poner un pero, la calidad de los plátanos era pésima y el potasio es vital para los corredores. Tampoco, aunque no depende de la organización, he encontrado fotos de la carrera en internet, una pena teniendo en cuenta los paisajes espectaculares por los que discurre. Pero en general, experiencia muy positiva.
Por último felicitar a todos los compañeros que lograron sus objetivos. ¡Grandes! Y dar las gracias a todos los que estuvieron pendientes vía teléfono, whatsapp, facebook, twitter, instagram...y hasta los arcaicos sms. Me quedo asombrado y no soy capaz de devolver ese afecto al sentir a tanta gente al tanto de mis pasos. Infinitas gracias a todos. Como no, a Samuel Rodríguez de EntrenaTrail GC porque sin su supervisión esto hubiera sido mucho más difícil, y especialmente a mi mujer por estar a mi lado una vez más, con lo mal que se lo hice pasar. Para terminar, mostrarle todo el apoyo a mi amigo Román por las injustas condiciones que le apartaron de esta carrera. El es un máquina y ya que este año no le dejaron, el año que viene cruzará esa meta, seguro.

¿Y ahora, que reto me planteo yo? Habrá que superar por primera vez los cien kilómetros, veremos donde...

#KeepPushing

Datos Técnicos:
Prueba: Tenerife Bluetrail. 18 de octubre.
Kilómetros: 94. 11597 metros desnivel acumulado, 5798 positivos.
Tiempo: 16h 17min 26 seg.
Posición: 73º general. 44 Senior Masculino. 262 finishers.
Minutos por Kilómetro: 10:23.
Ganador: Luis Alberto Hernando (11horas, 8 minutos).
Clasificaciones:
Ultra - Trail - Media 

martes, 14 de octubre de 2014

Tenerife Bluetrail, el reto entre los retos.


El Teide es un volcán situado en la isla de Tenerife (Islas Canarias, España). Con una altitud de 3718 metros sobre el nivel del mar y 7500 metros sobre el lecho oceánico, es el pico más alto de España, el de cualquier tierra emergida del océano Atlántico y el tercer mayor volcán de la Tierra desde su base en el lecho oceánico, después del Mauna Kea y el Mauna Loa, ambos en la isla de Hawái. La altitud del Teide convierte además a la isla de Tenerife en la décima isla más alta de todo el mundo (Fuente, Wikipedia).
Y justo ahí, este viernes por la noche, tengo intención de subir desde Los Cristianos, enclave turístico a cero metros en el sur de Tenerife para luego bajar nuevamente desde los 3550 metros de altitud del majestuoso volcán hasta la costa norteña de Puerto de la Cruz. Esto es Tenerife Blue Trail, la carrera con mayor altitud de España, segunda de Europa y por tanto una de las más duras del mundo, 94 kilómetros de nada, o lo que es lo mismo...el reto deportivo más duro al que me he enfrentado nunca. 

¡Y yo con estos pelos! Seamos sinceros, no tengo prácticamente ninguna posibilidad de acabar un reto de tamaña envergadura. A día de hoy no estoy física ni mentalmente preparado para ello. Los últimos han sido unos meses complicados donde la cabeza nunca ha estado centrada en Bluetrail (próximamente espero contarles lo que me traigo entre manos, les gustará) añadiendo a ello unos entrenos donde he acabado extenuado e incluso alguno bastante angustioso y para rematar, dolores articulares y ampollas donde nunca habían aparecido. En definitiva, no he logrado disfrutar del camino y eso me lastra mucho, aunque la mayor dificultad que encuentro es el temido mal de altura. Resumiendo, no conozco el camino, nunca he corrido durante toda una noche y un día sin parar, no se que me espera y tampoco he podido entrenar in situ a 3000 metros. Vamos, que tengo todas las papeletas para que la Bluetrail inaugure mi casillero de abandonos. 
El Teide desde Las Canteras (Gran Canaria). Así llevo meses viéndolo...e impone.
¿Soy capaz de acabar, actualmente, esta Ultra con tantas particularidades? Creo que definitivamente no. Pero... ¿Estoy capacitado para correr 9 carreras de 10 kilómetros cada una, yendo de avituallamiento en avituallamiento, tranquilito, parando a comer y disfrutando de unos caminos por los que nunca he pasado? Oiga, eso suena mejor. A lo mejor si. Habrá que tirar de lo único que espero que no me abandone, la cabeza. ¡Que solo hay que subir 40 kilómetros de nada, luego 10 en llanito, luego...uff, me mareo solo de escribirlo...7 kilómetros de subida con 1200 metros de desnivel positivo...y ya el resto es bajada! ¿Tampoco es para tanto, no?

Y eso es todo, obviamente el único objetivo es llegar a la meta "al golpito" y no acabar en el hospitalito como en Transvulcania. 

#KeepPushing

viernes, 10 de octubre de 2014

Test Camiseta Salomon Sky Tee.


Es ahora, cuando acaba el verano y bajan las temperaturas donde más rendimiento le he podido sacar a la camiseta Sky Tee de Salomon, ya que durante la época estival y simplemente por gustos personales utilizar prendas Skin Fit (pegadas a la piel) no me resulta agradable.
Parte delantera. (Foto salomon.com)
Detalle de la trasera de la camiseta (Foto salomon.com)
Esta unidad en cuestión es en color rojo de diferentes tonalidades, pero dicho modelo se presenta también en azul o verde y blanco.

Se trata de una camiseta de manga corta cuyas principales características radican en su forma ajustada y la inclusión de una cremallera desde el cuello hasta el pecho que nos beneficia a la hora de ir mejor ventilados en días de calor y a la hora de quitarnos la prenda de forma cómoda. Otro aspecto a destacar de la Sky Tee son sus bandas reflectantes que recorren hombros, logo y espalda, ideales si vamos a correr por terrenos con baja iluminación. Además, como casi todas los modelos de gama alta, se trata de un producto con costuras planas y sin bordados, consiguiendo así que nos olvidemos por completo de las molestas rozaduras, logrando  una ergonomía sobresaliente.
Ajuste delantero (Foto Román Aguiar)
Pero donde en mi opinión destaca sobremanera esta camiseta es en las zonas de máxima sudoración. ¿Conoces a ese chico que empieza a correr, con camiseta de algodón, que presenta grandes manchas ocasionadas por el sudor en axilas, espalda, pecho y estómago? Pues la camiseta Sky Tee trae ese efecto "de serie". Y no es casualidad, ya que en estas zonas la malla es de un tejido diferente, más abierto, para favorecer una ventilación extra. Con ello conseguimos una transpiración casi perfecta, a lo que se une un secado rápido debido a la evacuación del sudor proporcionado por las tecnologías Actilite Pro y Actilite Strecht Mesh implantadas por la marca.
Ajuste trasero. (Foto Román Aguiar)
Conclusiones:
Todo lo anterior lo he podido verificar tanto en condiciones de calor como con las primeras lluvias del otoño y alguna tormenta de verano, concluyendo que es un producto de alta calidad y perfecto para utilizar en la montaña. El único "pero" viene dado por su forma ajustada, aunque solo si se pertenece al grupo de corredores a los que les agobia este tipo de tela y se prefiere ir más holgado. Si es el caso, mejor optar por la S-Lab Sense Tank (utilizada por Kilian Jornet, entre otros, en ambientes calurosos) o la Trail Runner Tee (más económica, una prenda que puedes ver como premio Finisher de grandes carreras como Transvulcania).
Ajuste lateral. (Foto Román Aguiar)
Enlace a la información oficial del producto aquí.

Fotos: Roman Aguiar Photography 

martes, 23 de septiembre de 2014

Test Cinturón S-Lab Advanced Skin 3 Belt Set

Tenía intención de realizar una entrada acerca del cinturón Salomon S-Lab Advanced Skin Beltp ara el proyecto Salomon Field Tester tras competir con él, pero en vista de que el calendario avanza y la siguiente prueba no es apropiada para este material (en una Ultra mejor llevar la mochila de 12 litros), adelanto mis impresiones sobre el mismo, no sin antes testearlo a fondo durante prácticamente todo el verano.
Set completo
“Diseñada con atletas para carreras largas e intensas, esta riñonera súper ligera se ajusta al cuerpo para eliminar los rebotes y los movimientos, pero es lo suficientemente grandes para llevar una capa extra, algo de comida e, incluso, hidratación extra.” Así reza la descripción del producto en la web del fabricante, y como resumen muy breve podemos concluir que acierta al 100% en su definición, aunque personalmente opino que si no eres un atleta de élite, mejor utilizarla para distancias algo más cortas.

El que sea una prenda denominada S-Lab (desarrollada y utilizada por corredores Salomon profesionales)  ya nos deja a las claras que estamos ante tecnología punta y de plena garantía, algo que pudimos verificar a las pocas horas de utilizar el producto. Se trata de un cinturón muy ligero, apenas 130 gramos de peso, con infinidad de recovecos en los que guardar todo el material necesario para cualquier tipo de salida y un ajuste ergonómico difícilmente igualable por otros productos. Además, incluye el bidón de agua fabricado en plástico maleable y libre de PVC “Soft flask” para hidratarnos de forma cómoda.
Así queda lleno de todo lo necesario.
Parte delantera:
En su cara frontal podemos encontrar un bolsillo interior amplio e interconectado por los laterales en el que guardar el Soft flask con desahogo y rapidez. Además incluye bolsillos a ambos lados, el derecho con cremallera para mayor seguridad. Llama la atención el material elástico del que están hechos, que al estirarse permite introducir en ellos los habituales smartphones tamaño XL, llaves, documentos, geles, etc., aunque estos deben ir aislados en una bolsa de plástico para evitar que el sudor les alcance, al estar fabricado el cinturón con materiales transpirables. Incluye a su vez dos elásticos para sujetar mejor la botella de agua y que incluso nos pueden servir de portadorsal. Definitivamente, aprovechar mejor el espacio en un producto de tan poco peso y espacio es una misión prácticamente imposible.  

Parte trasera:
Consta de dos amplios bolsillos, uno interior con cremallera y otro exterior que nos permite guardar prendas como cortavientos o guantes de forma segura. Adjunta además dos enganches laterales para ubicar el dorsal o incluso transportar bastones. Todo ello, al igual que en el frontal, va rematado con elementos reflectantes para mayor seguridad si corremos por zonas urbanas.

La sujeción de ambas partes se realiza de forma muy rápida y sencilla mediante dos grapas de plástico que se anclan a los respectivos agarres de la parte trasera. Luego, simplemente con tirar de las asas conseguimos que queden perfectamente ajustadas al cuerpo.
Anclajes y asa estabilizadora.
Es importante hablar del reverso del producto, fabricado con una tela agujereada en forma de malla tridimensional que consigue evacuar el sudor de forma óptima y evitar las rozaduras, lo que hace que podamos llevarla bajo la camiseta, e incluso sin ella, con total comodidad. Incluye además el sistema “sensifit” que consigue sujetar el cinturón de forma totalmente ergonómica por encima de los gluteos, evitando balanceos incómodos.
Reverso con malla 3D y sistema sensifit.
Comportamiento:
Como ya se ha avanzado, al utilizarlo en competición o tiradas rápidas nos encontramos ante un producto que se adapta perfectamente al cuerpo, evitando tiranteces o incomodidades. No obstante pasados varios kilómetros, debido a las vibraciones lógicas del terreno, se va perdiendo la fijación inicial, aunque se puede recuperar fácilmente tirando de las asas laterales. Otra ventaja es el depósito de agua Soft flask, que consigue, al contrario que el resto de bidones, reducir las molestias al vaciarse debido a que se va plegando y con ello ir comprimiendo su tamaño inicial. La pega en este caso es la utilización de otro depósito de medio litro en la parte posterior, que aunque posible, no resulta eficiente al ir moviéndose en exceso y no quedar anclada de forma tan óptima como en el frontal.
Así queda puesto.
Durabilidad:
Con tan pocos meses utilizándolo, realizar apreciaciones al respecto es imprudente, no obstante tras un uso frecuente del mismo la tela no muestra ningún tipo de desfallecimiento.

Conclusión:
El S-Lab Advanced Skin Belt es un cinturón perfecto en cuanto a ergonomía y muy apropiado para carreras en las que los avituallamientos estén cerca o salidas que cuenten con la posibilidad de rellenar el depósito de medio litro cada cierto tiempo. Si necesitamos disponer de mayor cantidad de agua es mejor optar por otras opciones con más capacidad de almacenaje, ya que utilizar un segundo depósito reduce su eficiencia. De resto cumple de forma sobresaliente y se antoja difícil buscarle un sustituto que ofrezca tanta comodidad. Puedes encontrarlo al precio de 75€ en la tienda online de Salomon.

Otros productos Salomon analizados: Sense Mantra.

#KeepPushing

martes, 16 de septiembre de 2014

Afilando los dientes. [Crónica Diente de Sierra Trail]


Diente de Sierra es una prueba que siempre me había llamado la atención, por lo que su inclusión como carrera única para dilucidar el Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña individual y por equipos me lo puso muy fácil a la hora de decidir saltar el charco. Luego las cosas se complicaron y cuando parecía que definitivamente me quedaba sin ir...afortunadamente y sobre la bocina pude estar en la línea de salida. Vamos a contarlo...
Camino de Tenerife.
El viernes por la tarde ponemos rumbo a Tenerife vía Agaete. Llegamos al puerto y de ahí directos a recoger el dorsal a Tegueste, cena en el ya tradicional Da Canio (he comido aquí pre-Santa Cruz Extreme, Transvulcania y ahora también Diente de Sierra y parece que me trae suerte, habrá que repetir en la Blue Trail) y a descansar.
Recogida de dorsales.

Cena de la pasta.
Amanezco el día de la carera...sin ganas de correr. A veces me pasa. Se da la salida e intento situarme bien, sin quedarme muy cortado. Esto de correr a ciegas, sin coger notas y solo guiándote por el perfil...tiene su punto. Las primeras cuestas, algunas entre viñedos, las sorteo de forma correcta y me voy encontrando mejor. Lo mismo pasa con la primera bajada, rápida y no muy técnica. Empiezo a tomar velocidad de crucero hasta que en el kilómetro 6 me encuentro con una pared vertical por la que hay que subir "garrapateando". Tiene su parte divertida, como el siguiente tramo de carrera. De la tercera subida prácticamente ni me entero, por lo que supongo que no fue muy dura, todo lo contrario a la cuarta, esta si que se las trae. Aproximadamente es el kilómetro 18 y tenemos uno enterito por delante formando un muro casi vertical y al solajero, llega entonces el momento "que hago yo aquí y que necesidad tengo de esto". Pero lo que no te mata te hace más fuerte y tras "coronar" (luego hay que seguir subiendo pero por una pista bucólica entre frondosos árboles y a la sombrita), resurjo de mis cenizas, no me adelanta nadie más, y empiezo a remontar posiciones prácticamente hasta la meta. 
¿Alguien tiene un piolet?
Reponiendo Fuerzas (Foto Kaslo BC).
La cuarta bajada la hago rápido aunque guardando fuerzas para la última subida, aquí me fallan los cálculos y cuando prácticamente he coronado pienso que aun me quedan dos kilómetros más de ascensión. Que empiece la bajada me anima y ya el resto es "a fuego" para intentar bajar de las 4 horas, creo que puedo conseguirlo, voy a un ritmo alto -3:53 el último kilómetro- pero al llegar a la plaza...hay que circunvalarla, esos últimos doscientos metros me funden. Al final 4:01"18 y puesto 37 de 216 corredores. Plena satisfacción al ir de menos a más y acabar muy entero. Además la prueba me generaba dudas ya que no me enfrentaba a una distancia tan larga desde mayo. Me voy de Tenerife con más confianza de cara a la Bluetrail.
Mi cara de asustado cuando bajo (Foto Bichillo Runner).

Llegando a Meta.
Mención aparte merece el papel hecho por mi club, Carphial T969. Un grupo de amigos donde todos vamos y venimos juntos, haciendo piña de forma humilde y con el único fin de pasar un buen rato, sin ningún corredor de los llamados a pelear por el campeonato... terceros absolutos del Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña por equipos. Para ser nuestro segundo año y sin la intención de ser una selección de "galácticos", opino que es digno de mención. No obstante creo que hablo en nombre de todos si digo que nos interesa más ganar en un supuesto ranking de equipos que organizan más asaderos al año que en esto, y en ese caso, igual también ganábamos.
Terceros de Canarias

Todo el equipo con la Copa.
Sobre la organización, magnífico el trato de los voluntarios y la señalización de la prueba, pero hay varios aspectos a mejorar:
-Llegamos a la entrega de dorsales y un compañero no tiene chip y a otro tampoco le aparece su dorsal. Con mucha amabilidad nos lo solucionan, pero es un mal trago.
-No hay guardarropa (en la prueba del Campeonato de Canarias) y nos tienen que improvisar uno, cuando vamos a recoger la maleta, no hay nadie en él y estamos un rato danzando buscando al responsable.
-La salida, si pones el control de chip delante, es un descontrol al quedarse la gente allí parada y colapsar la parte delantera, siempre mejor por la zona trasera para que luego todos se vayan colocando bien.
-La paella final estaba muy buena, pero que mínimo que adecentar un modesto comedor con unas tablas y una sillas y no estar comiendo por el suelo al estilo Burundi. 
-En esta carrera, como en otras, tienes que colocar el chip en una brida (cintillo en canario) y no en el cordón. Por el caso que fuera tuve que ponérmela en el cordón y al llegar a meta lo primero que me dicen es que me la quite sobre la marcha, sin sentarme y sin ponerme a la sombra tras 34 kilómetros (vale), pero lo que no es de recibo es que luego con muy malos modales me recriminen por no tenerlo en la brida y el organizador le diga a un colaborador que me corte el cordón de la playera. ¡Oiga, que es mi playera, y déjeme respirar que llevo cuatro horas corriendo!
-La carrera como tal no dispone de página web ni de seguimiento online para familiares. Vale, esto es una pijada, pero no hablamos de una carrera de barrio sino del Campeonato de Canarias. 
-Los avituallamientos, bien, no faltaba agua, isotónica, sandía (muy buena), plátanos ni algunas barritas. Solo eché de menos algo dulce y especialmente frutos secos.
-Pero por último, y sobre todo, es injustificable que la prueba única del Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña no disponga de duchas y baños para los participantes. Somos muchos los que volamos desde otras islas o vienen desde municipios lejanos y necesitan asearse. Cualquier prueba organizada por una asociación de vecinos lo mínimo que ofrece es esto. Lo mismo podemos hablar de los baños, en una carrera bebes mucha agua y te llenas el estómago de geles y demás potingues...que más tarde o más temprano necesitas evacuar. No disponer de ese servicio en meta da apuro. 
Por supuesto, sirvan estas críticas como una forma constructiva de mejorar de cara a futuras ediciones. 

Y ahora empieza lo serio, un mes para la BlueTrail. El reto deportivo más importante y duro al que me he enfrentado.

Postureo Trofeil.
#KeepPushing

Datos Técnicos:
Prueba: Diente de Sierra Trail. 13 de Septiembre.
Kilómetros: 34. 4000 metros desnivel acumulado, 2000 positivos.
Tiempo: 4:01"18.
Posición: 37º general. 23 Senior Masculino. 216 finishers.
34º Clasificado Absoluto Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña individual.
3ª Clasificado absoluto Campeonato de Canarias de Carreras por Montaña por equipos.
Minutos por Kilómetro:7:06
Ganador: Efrén Segundo (3:00"38).
Clasificaciones:
34km     17km     8Km     Campeonato de Canarias
Fotos:
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