Crónica Gran Canaria Maratón. ¡Ya soy maratoniano!

Eyyyyy!!! Que ya soy maratoniano!!! Estoy flipando, si hace un año me cuentan todo esto encierro al transmisor en un psiquiátrico, pero si amigos, la vida te da sorpresas que diría Rubén Blades.

Por partes, fueron muchas las vueltas que le di a esto de apuntarme al maratón, ni me creía físicamente preparado -hace poco mas de dos meses hice un ensayo general que fue un absoluto fracaso-, y pensaba que no era una decisión muy inteligente sufrir de manera tan gratuita a poco mas de 30 días de una ultra. Pero esa parte incorregible de mi me arrastró a la línea de salida de la Gran Canaria Maratón, y allí estaba yo, con 42.195 metros por delante.

Y se dio la salida, empiezo a ritmo muy suave y con la incalculable suerte de disfrutar de la compañía de Yeray y Román durante los primeros 21 kilómetros. Vamos hablando, comentando, midiendo bien las distancias, riendo, interactuando con el público...y cuando nos queremos dar cuenta la primera vuelta ya se ha acabado. A ellos se les ha hecho muy corto, y yo me alegro, venían ambos de tortuosas e interminables lesiones que no remitían y por fin pudieron completar una distancia importante, disfrutando, y sin el menor problema. Primer triunfo del día. Por allí pasamos antes de las dos horas, sobre 1:57 aproximadamente, ni ellos querían arriesgar, ni yo cargarme en exceso, todo va bien.

Sobre el kilómetro 28, fresquito. (Foto de Omayra Rodríguez).

En ese momento teóricamente empezaría lo peor, me habían comentado la soledad que se vive, lo interminable que se hace la segunda vuelta, la humedad que agobia en esta carrera, las rampas interminables...y nada mas lejos de la realidad. O al menos nada comparado con cualquier entreno nocturno con temperaturas dignas de Siberia post jornada laboral  y Escuela de Idiomas. Aquí tenía toda la Avenida Marítima, León y Castillo, Triana y Vegueta para mí y quería disfrutarlo a tope. Así lo hice.

En estos últimos 21 kilómetros hacía algo más de calor y de viento, pero aún así el ritmo de la primera vuelta había sido tan conservador que empezaba a enfriarme, así que levanto el freno de mano y meto, prudentemente y sin forzar, una marcha más. Esto se convierte en un no parar de adelantar compañeros, y aunque con el lógico cansancio, me siento perfectamente, convirtiendo cada zancada en algo mecánico. Los kilómetros siguen pasando y de esta forma, sin mayor novedad y ningún tipo de problemas voy llegando a meta, la cual alcanzo con un tiempo final de 3:43. 

"Cachorro canario On Fire". Si no hago el payaso un poco no me sabe...

Satisfacción máxima. Los pulmones se comportaron perfectamente y el tren inferior casi que de igual manera. La segunda vuelta, 12 minutos menos que la primera, a un ritmo inferior a los 5 minutos/kilómetro. 356-290-260-241 y finalmente 142. Esa es la evolución en puestos a cada paso intermedio. De menos a mas. Prueba superada, reto conseguido. Conquistados los 42K. 

Por último agradecer como siempre a todos aquellos que me animaron antes, durante y me felicitaron después. No quiero dejarme a nadie atrás.  Ell subidón que da verles allí es inexplicable. También al público de la prueba, increíble, sobre todo al de la segunda vuelta, simplemente alucinante. Millones de gracias a todos, de corazón.

Ciudadanos de Gran Canaria...¡Ya la tenemos aquí! (Tarradellas dixit).

Y la vida sigue. Hoy volví a las andadas subiendo la espiral de la montaña de Arucas, y el domingo desde las 5 a.m. en pié para hacer 45 kilómetros de Trail Running, pero ahora con otra perspectiva, desde ya pensando en volver a mirar a los ojos nuevamente a esta distancia, aunque esta vez con el objetivo de ir tan rápido como mi cuerpo y mente permitan. ¿Qué tiempo soy capaz de hacer en una maratón? El domingo me picó el gusanillo del asfalto, la experiencia de correr por la ciudad, aunque incomparable al trailrunning, es una gozada. Habrá que ir buscando nuevo meeting...

DATOS TÉCNICOS:
Prueba: IV Gran Canaria Maratón. 20 de Enero de 2013.

Distancia: 42,195 metros.
Tiempo: 3:43"21. (1:57 + 1:45).5,12Km/hora de media.
Puesto: 142 general. 16 senior. (421 finishers).

Clasificación:

http://www.grancanariamaraton.com/index.php?option=com_content&view=article&id=235&Itemid=11&lang=es

Material para la Gran Canaria Maratón

Menos de 48 horas para tomar la salida de mi primer maratón y ya tengo mas o menos todos los cabos atados para completar la prueba sin ningún tipo de problema externo, así que, en un plagio indecoroso de la habitual entrada del compañero Manuel Robaina, les presento el equipamiento que llevaré, sobre todo para ver si olvido algo o recibir algún consejo sobre el mismo.

Calzado: 

Mis "rubitas cantosas", es decir, las Asics Noosa Tri 7, el guante de mis pies. No son las más recomendadas para 42 kilómetros ya que están pensadas para media distancia, pero hasta ahora ningún problema, seguro que el domingo no cambio de opinión. Si no es así será su último maratón...y si lo es también, porque tendré el argumento definitivo para hacerme con las Tri 8.

Asics Noosa Tri 7, discretitas...

Ropa:
La de siempre, a excepción de los calcetines. Camiseta técnica Buff del Team "Where is the limit". Es la mas cómoda, transpirable y, a pesar de ser negra, fresca que tengo. Posiblemente cumpla su último servicio en competición ya que a medidados del próximo mes tendremos disponible la equipación oficial del club. Pensé en hacer la gracieta de llevar la de UD Las Palmas o CB Gran Canaria, pero vamos a dejar las bromas para otro día. Pantalón corto de la misma marca, es decir, el que uso en todas las carreras, pues las mallas y yo no somos compatibles. Ropa interior Kalenji y calcetines largos de compresión Nike, ya que, pese a ser específico para trail, en tiradas largas he optado por estos y me ayudan a mantener la pierna mas compacta, llámalo placebo también. Además llevaré un buff en la muñeca para usar a modo de esponja.


Gadgets:
Gorrita y gafas de sol dependerán de las condiciones climatológicas, pero casi seguro serán de la partida, mas que nada para esconder el sufrimiento. Junto a estos, reloj GPS Kalenji Keimaze 600, sin pulsómetro esta vez y por último la novedad de la prueba, el Ipod cortesía de Sara, que me ayudará a pasar mejor la segunda vuelta, pues en la primera y el último kilómetro prefiero ir escuchando sonido ambiente y dejar las powersongs para los momentos duros.

Acople de los geles al short. No me termina de convencer...

Geles: 
Los de siempre, PowerBar Vainilla flavour. La duda es donde llevarlos. Si en un cinto, usar la funda del smartphone para transportarlos o el método más original, anclados con un imperdible a los shorts. Aquí habrá que improvisar porque no he hecho pruebas de ninguna de las tres maneras. Se aceptan sugerencias...

Para finalizar, post carrera me acompañarán, como siempre, las Compressport R2 y Forquad, para recuperar mejor en gemelos y cuadriceps.

Poco mas, puedes seguir las evoluciones de tus amigos a través de la web que han habilitado a tal efecto e incluso, como ya sucediera en Transgrancanaria y Arretranco Race, ver los parciales y tiempo final por medio de mi Twitter.

Esta tarde últimos 8 kilómetros por Las Canteras a ritmo tortuga y luego a disfrutar.El dorsal 25, espero que el juego de palabras no sea ningún presagio, de la Gran Canaria Maratón está listo.

¡Keep Pushing!

Previa Gran Canaria Maratón: Un año corriendo.

Un año hace ya que aquel tocinete de 95 kilos empezó a correr de forma regular, y que mejor manera de celebrarlo que corriendo la prueba de asfalto mas importante de Gran Canaria. Nunca he corrido en esta superficie, salvo cuando estaba en el colegio y nos obligaban a participar en pequeñas pruebas populares, por lo que la lógica aconsejaría empezar como mucho por un 10000 o atreverse, si estás un poco perturbado, con la media maratón, pero...voy a intentar festejar la onomástica convirtiéndome en maratoniano. ¡Hombre tenemos!

Eso si, me lo pienso tomar de forma muy tranquila, pues se que no estoy preparado físicamente para ello y que en poco mas de un mes aguarda el verdadero reto, la Transgrancanaria Advanced, por lo que esta prueba, aunque suene a falta de respeto por la distancia e incluso a desequilibrio mental, será un entrenamiento mas para tal desafío. No quiero que me penalice en absoluto un sobreesfuerzo en esta distancia. Además me hallo inmerso en una espiral de mudanzas, obras, exámenes y cambios laborales que me obligan esta semana a entrenar un poco menos de lo que quisiera, por lo que casi casi, la misa ya está dicha y que sea lo que Dios quiera.

Pocos días para disfrutar de esta experiencia

El objetivo es sencillo: ACABAR a toda costa, no importa llegar el último, es un auto-homenaje que me hago y pasaré los 42 kilómetros entre odas y loas personales, silbando, "disfrutando". Por otro lado considero de vital importancia seguir un ritmo uniforme durante todos los kilómetros, y el elegido es el de 5:35, sin prisa pero sin pausa, intentando no llegar a andar en ningún momento. Voy mas lejos, si se da el quimérico caso y llego el primero a meta pero la vuelta inaugural la hago en 30 minutos y la posterior en una hora, habré fracasado. En cambio si llego último pero la segunda vuelta es una décima de segundo más rápida que la primera, objetivo cumplido. 

Para finalizar permítanme dar mi opinión política de la prueba, y es que a pesar de estar en desacuerdo con el alto precio de la inscripción y varios detalles mas, es importante reconocer al actual grupo de gobierno su implicación para poder celebrar tanto esta prueba como otras de relevancia para la isla. Viene este humilde reconocimiento ante tanta crítica que creo, modestamente, algo desmedida. A lo mejor, si el Gobierno de Canarias, que da la espalda totalmente a esta y tantas pruebas y clubes deportivos de Gran Canaria (por ejemplo Gran Canaria Maratón, Transgrancanaria, Rally Islas Canarias, etc.; no reciben ni un céntimo del Gobierno Autónomo y a UD Las Palmas le deben todo el patrocinio de la temporada pasada y en cambio pruebas o equipos de otras islas -CD Tenerife, Transvulcania, Media Maratón de Santa Cruz de Tenerife- reciben todas las bendiciones del ejecutivo regional), ayudara a las organizaciones de los eventos que se celebran en Gran Canaria, posiblemente pagaríamos mucho menos por poder disfrutar de estas pruebas.

Política a parte, poco más que contar, espero aprender mucho, cometer los menos errores posibles y disfrutar de la experiencia.

PD: Ya se que una entrada sobre asfalto en un blog que se titula trailrunningexperience no tiene mucha lógica. 

¡Keep Pushing!

Terminar el año corriendo. Empezar el año corriendo.

¿Acaso hay otra manera mejor?

Podría haber pasado el día 1 encamado, vomitando cada vez que abría a los ojos y en la penumbra mas absoluta para paliar los efectos del dolor de cabeza de turno, pero no, desde hace unos años descubrí que cuando no le doy alegría al cuerpo la noche del 31 el año sale mejor...y hasta hoy.

Solo que ahora además lo acompaño de una ligera sesión de running, 8 kilómetros por Osorio, subida al Pico y viento siberiano de regalo. Como consecuencia, tos considerable que todavía me acompaña y que fue de la mano conmigo en el entreno del miércoles, 9 kilómetros entre la Avenida Marítima y Vegueta (para no hacerlo tan monótono), pero salir a correr en plena efervescencia consumista navideña por Triana es perder una sesión. 

Entrenando la Starter.

Pero retornemos al 2012, el último sábado del año tocó conocer el tramo de la Transgrancanaria que nos lleva desde Tamadaba a Artenara, 9 kilómetros agradables bordeando en parte la carretera y con ligeras pendientes. Un terreno propicio para recuperar fuerzas tras la subida a Tamadaba y sobre todo para lo que viene después.

Y para terminar el año que mejor que hacerlo con marca personal oficiosa incluida, un 10000 por Las Canteras que salió a  4:08 el kilómetro. No me lo había propuesto pero a veces salen días buenos.

La semana se completó recorriendo la Transgrancanaria Starter...por la noche, mejor reconocerla así porque las probabilidades de pasar acompañado de la luna el día de la prueba son altas. Una ruta nocturna agradable que se me hizo corta y donde al comparar sensaciones con respecto a mis inicios, hace apenas un año, veo que simplemente soy otra persona. Recordaba todo mucho más épico y duro. Aún así el Barranco de Tenoya...es el barranco de Tenoya, y la bajada al mismo desde Santidad está mas rota que de costumbre. Por si fuera poco una plaga casi bíblica de mosquitos nos acompañó en esta senda, y si ya de por si esto no es agradable, al estar malo y solo poder respirar por la boca había que elegir, o morir por asfixia o darse un festín tailandés de bichos.

Que quede constancia de mi tiempo...

...y así van pasando los días y ya solo quedan 15 para la Gran Canaria Maratón, en principio tocaría tapering, pero con el gigante de 82000 metros a 2 meses vista se hace difícil desconectar, ya improvisaremos.

PD: Si, año nuevo diseño nuevo, algo mas agresivo y no tan cándido como la versión anterior, pero con el mismo fondo y espíritu.